今日大雪,是二十四节气中第21个节气,相对于小雪,此时的天气更为寒冷,标志着仲冬时节的正式开始。而大雪是进补的好时节,冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢。
今日大雪节气,室外的温度一天比一天低。整日慵懒在被窝里缺乏运动,加上冬季进补,又无法坚持去健身房,导致身体越发昏沉,状态一天比一天差。这时候我们完全可以通过练习胎息来暖身提神。从我们以往发布的视频可以看到,胎息从启动到日后的练习,幅度大不相同。
任何事物都有个度和量的问题,胎息秘法也一样,其实就是力量,经过师兄们的长期修练体会,总结起来,分为“三度”特介绍大家作参考。
轻度在忙中抽闲练几分钟或半个小时,冬天在被窝里也可以练轻度,一运气胎息即启动,或者说不运气照样练,为什么?因为你一天24小时都在胎息状态中,想什么时间练就什么时间练,胎息自动随着节律运动。
轻度方法是力度小而轻,微微运动,细雨绵绵似睡非睡,眼睛微闭,平心静气,按先天经脉循环路线运动着,你会有一种梦境一般的享受,有时还打着呵欠,真象是神灵归体流下几滴眼泪。