中医认为,自然界存在有六种会伤害人体的邪气,分别是“风寒暑湿燥火”,而且这六种邪气会分别在不同的季节势力比较旺盛。而对于秋季来说,势力比较旺盛的就是燥邪,所以秋季最重要的就是要防燥邪。干燥的天气,会对人体的五脏六腑都产生伤害,尤其是肺、肝、脾三个脏腑所受的影响最大。
秋分之后,燥邪会更加的严重,对于人体的伤害也会越来越严重,所以秋分之后,一定要注意抵御燥邪的伤害!
防燥邪伤肺1.鼻干
鼻子,是人呼吸的通道,干燥的空气从鼻子中进去,然后就需要鼻腔等气道的水分对空气进行加湿,从而使得鼻腔黏膜首先受到干燥空气的伤害,引发鼻腔干燥。
鼻腔干燥之后,最常出现的问题,就是容易鼻出血。因为鼻腔黏膜干燥以后,就会变得脆弱。如果燥邪进一步损伤加重,就会导致鼻子干疼,甚至嗅觉减退。
应对策略:
A.使用加湿器。在单位、家中使用加湿器,改变生活环境的湿度,从而降低燥邪对鼻腔的伤害。
B.食疗
可以食用莲藕、荸荠,来养阴润燥,同时还可润燥止血,防止鼻出血。藕对于治疗鼻出血效果比较显著,可以用藕、荸荠打汁后,煮沸、饮用。
2.咽干
咽干,是秋季天气干燥时另外一个比较常出现的症状,表现为嗓子干痒,总想清嗓子,干咳。不时的要喝水,但是很快又会感觉干痒。
这是肺阴亏虚所导致的,不能滋润咽喉所致。一般的饮水,不能解决问题。
应对策略:食疗
A.青果茶
青果,就是新鲜的橄榄果,将橄榄果四五枚,水煎煮20分钟后,代茶饮用。具有清热生津利咽的作用。
B.百合鸡蛋汤
百合,具有养阴润肺,利咽润喉的作用,鸡蛋也具有滋阴利咽的作用。将百合先煮20分钟,然后打入打散的鸡蛋,再煮5分钟,加入适量蜂蜜后饮用即可。