便秘用白火龙果还是用红火龙果,火龙果越吃越便秘

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2、上厕所玩手机

有的人有便意，那不耽搁，立马去排。

但是进了厕所却磨磨蹭蹭，不快速解决，反而抱着个手机，一拉就是半小时，好像上厕所才是其次，看手机才是正经，结果呢，身体久而久之也对你有了意见。

苦果，以后自己尝。

3、吃的、喝的不对

排的不顺利，还是要追溯到入口的东西。

排便不畅的人，还是要注意改善平时自己饮食习惯，多吃蔬菜、多喝水，粗细搭配。

（健康全说）