抵御寒冷的冬季,喝茶是一个非常不错的选择,不仅具有很好的养生效果,同时也能令身体更加的暖和。
红枣含糖量高,产生热量大,特别适合在冬天食用。红枣有增强体能、加强肌力的功效,其中又富含环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。女性在冬天选择红枣茶,可以增强女性的体能、加强肌力。
红枣茶的冲泡方法有以下几种:
一、红枣茶
准备红枣几颗,可以用刀子划破,去核,更容易冲泡。将红枣放入茶杯中,以沸水冲泡,每日作茶饮几颗。
一杯简单的红枣茶,可以健脾和胃,养肝补血,益气生津,尤其适合女生和消化功能不好的人群。
二、红枣枸杞茶
准备红枣25克,枸杞子20克,也可以放些红糖、红茶调味。将把红枣去核后,与枸杞子跟红茶放入锅中,加入适量清水煎煮,红枣煮软后,根据自己的口味放入红糖,调匀,即可饮用。
三、生姜桂圆红枣茶
这款茶配料相对丰富了一些,更适合多人的分量,需要准备红枣5粒、桂圆5粒、红茶3克、姜半块、枸杞数粒、红糖适量。
将红枣去核后切粒,姜切成细丝,桂圆去壳,放煮壶里,煮约15分钟即可。煮好后可以在壶中加入适量的红糖,也可以依照个人口味将红糖放入自己的杯中,冲入姜枣茶,搅拌均匀后饮用。
一杯暖暖的生姜桂圆红枣茶,枣子、桂圆、枸杞的淡淡甜味在口中绽放,不但香甜可口,暖胃去寒,还能补脾益气,养心安神,在冬季帮助我们预防风寒感冒。女性饮用还有暖宫、活血,缓解痛经的功效。
如果能用来自国家矿泉水地理标志保护区“鄢陵县陈化店镇”的腊梅园煮上一杯红枣茶,既不会破坏材料本味,还能将水里的天然矿物质元素融入到茶中,滋润甘甜,口感极佳,可以试试看哦!
参考资料:《冬天养胃,适合喝哪些茶?》