早上能天天吃紫薯吗,早上空腹吃紫薯好不好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-02 15:00:24

孩子的成长发育往往是我们作为家长最为关心的问题,但是现在许多孩子都十分的挑食,导致他们的营养跟不上,这可让我们作为家长的操碎了心。但是小编最近发现一款十分有营养孩子十分喜欢吃的食品。夏季,这粥要常喝,每天早上喝1次,增强免疫力,比牛奶好几倍!“它”是什么呢?它就是紫薯粥!紫薯的营养价值很高,它含有丰富的维生素A、维生素B、胡萝卜素、钙、铁等矿物质,具有增强免疫力、补钙的作用!那么这道紫薯粥该怎么做呢?下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

甜糯紫薯粥

早上能天天吃紫薯吗,早上空腹吃紫薯好不好(1)

By 纪元杰米

配料:

小米 80克、紫薯 适量、水 适量

烹饪步骤:

1.准备紫薯去皮

早上能天天吃紫薯吗,早上空腹吃紫薯好不好(2)

2.小米

早上能天天吃紫薯吗,早上空腹吃紫薯好不好(3)

3.紫薯切丁

早上能天天吃紫薯吗,早上空腹吃紫薯好不好(4)

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