章鱼是一种蛋白质含量丰富的食物，同时也含有丰富的脂肪，维生素，微量元素等物质。所以适当的吃一点章鱼，可以补充人体所需要的营养物质。
很多人都喜欢吃章鱼，因为章鱼营养物质丰富，而且味道比较鲜美，所以深受人们欢迎。
那么章鱼对身体到底有什么好处呢？
一、通乳补虚
章鱼性平，没有毒性，而且还含有一定的药用价值。因为章鱼里面含有丰富的蛋白质等营养物质所以可以调节气血，还有养颜的效果。特别适合于刚刚生产后的女性，有催乳的功效。
二、美容、减肥。
1、章鱼含有丰富的胶原蛋白，可以一定程度的减少皱纹的滋生，而且还对细胞组织有一定的修复作用，使皮肤更加红润和富有光泽。
2、章鱼同时是一种低脂肪的食物，而且含有大量的不饱和脂肪酸，可以减少身体内脂肪的堆积，所以比较适合于减肥人群食用，而且还有很强的抗氧化性，可以延缓衰老的速度。
三、补气血。
1、章鱼里面含有很多造血的物质，所以适当的食用章鱼可以增加造血量，促进血液循环，增加心脏供血功能，有补气血的功效。
2、章鱼的胆固醇含量比较低，所以比较适合一些心血管疾病患者食用，对血管的影响比较小。
四、降血压、降血脂。
1、章鱼里面含有一种物质叫做牛磺酸，可以减少体内胆固醇的含量，同时还可以降低血压血脂，预防心血管疾病。
2、牛磺酸还可以促进人体的新陈代谢，调养身体器官，提高人体免疫力。而且对视力的保养也起一定的作用。
虽然说章鱼的益处有很多，但是生吃活章鱼的话也会的对人体造成伤害，甚至危害生命，所以平时要多加注意。
生吃活章鱼有哪些危害呢？
1、章鱼的触须比较有活力，生吃活章鱼的时候，触须仍然可以活动，如果稍微不注意的话，章鱼的吸盘就会黏在喉咙部位压迫器官导致呼吸困难，有窒息的风险。
2、章鱼身体里面还含有大量的寄生虫，如果进入人体的话，会对人体的器官产生很大的危害。因为寄生虫细菌等物质要经过高温才能够被*死，所以平时章鱼最好不要生吃，寄生虫在身体里面繁衍。
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