【运动指导】
当我们说起走路运动时，不可避免会提到「注意走姿」。
美观是一方面，更重要的是为避免错误走姿引发的脖子痛、肩痛、腰痛、膝盖痛等本不该出现的伤损。
那么大家觉得，哪些小技巧可以让走姿正确又对身体好呢？
小动君先来抛砖引个玉。
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抬头眼睛直视前方，下巴后收
抬头不是用鼻孔看人，而是下巴与地面垂直，让脖子回到它的生理位置，更好支撑头部，预防颈椎痛。
挺胸双肩放松，往后打开
双肩从前向后环绕（感觉像在做扩胸运动），后背向上拔，胸自然就挺了。而图右这种发力的挺胸，走久腰会很痛。
收腹腹部用力，不是用肚子吸气
一说收腹，很多动友会立刻把肚子「吸起来」。但收腹其实是指腰腹微微用力，用身体中段带动大腿，从而减轻膝盖的压力。
好啦，正确走姿大家学会了吗~~
一起走出健康吧
