高血压这个病既是长期让人感觉疲惫的，又是突发的，突然某一天就头疼，发晕，眼睛冒金星。据统计，百分之三十左右的心脏性猝死和百分之四十的心肌梗死都发生在清晨。这就是我们今天要说的清晨高血压。
什么是清晨高血压？
就是你早上起来之后的一个小时里，没吃降压药也没吃早饭之前测量的血压值，一般在六点到十点之间的测量的血压平均值大于等于135/85mmHg，就是我们所说的清晨高血压。人体的血压二十四小时都有所不同，昼夜的变化，就算是血压正常的人，血压也会改变。晚上休息会让人体血压降低，在早上醒之前体内血压会急速升高，大部分人血压最高的时候可能就是在早上的六点到十点之间，所以这个点也是最危险的，清晨高血压却不被人们所重视。清晨高血压就像是一枚“炸弹”埋在我们的身边，我们一定要引起注意。
清晨血压长期居高不下会带来什么危害？
可能会损害我们人体的大脑及肾脏器官，导致心肌氧耗量增加，造成心脏的造血功能异常，引发没有任何症状的动脉硬化症，还可能会造成中风。清晨服降压药之前的猝死比平时的高血压几率大，老年人清晨血压升高的幅度更大，其中缺血性脑卒中在清晨高血压发生是平时的四倍。由此可见清晨高血压的危害有多大？你还不打算重视吗？
如何管理好清晨的血压？
1.正确的服药
有的高血压患者病急乱投医，降压药种类繁多，服药后血压没有得到控制就说明你不耐受这种药，这时候要问医生，让他照你的情况换一种药就可以了。可能吃降压药血压并没有下来，就开始动摇，容易被迷惑，相信保健品一本正经的胡说八道。一定要坚定，如果你吃药了，就不要随便停，随便换。
2.日常习惯
你要说通过运动降血压能把二三级的高血压去给它拉回正常值可能不现实，但通过运动控制体脂确实有降压的效果，所以锻炼降压并不是扯淡。一是你要有充足的睡眠，二个就是锻炼。
在平时的降压当中，每天清晨起床要及时的去吃药，定期进行血压测量，不要眼一睁起床，可以睁眼之后缓一会，想想一天要做的事，起床上之后先上个厕所过半小时就可以测量了。一旦发现数值不正常就要去提前预防了。
