晚上睡不着觉，一闭上眼睛总是胡思乱想这是怎么回事？
在夜深人静的时候，所有人都进入了梦乡，只有你一个人很清醒。你的大脑里不停的出现很多很多的想法，包括以前发生的，还包括一些压根就没有发生，不可能发生的事情，一直在你的大脑盘旋。想要去控制它但又控制不住，就很着急很焦虑。因为想要睡觉了，不想要去想事情，想要停下来但是停不下来，就越来越焦虑，越焦虑就越睡不着，越睡不着就越会想起这些事情。
如果你只是突然有几天像上面的情况，不要担心，可能是这几天有什么烦心事，或者自己放不下的事，过两天就好了。
但如果你一直睡不着，不喝助眠的药物跟本睡不着那就要去看看了，我建议最好去看中医，一般都是要调养身体的所以中医比较好。
但如果你是学生有上述情况大概是前一天晚上熬夜但没熬太深大概两三点才睡的但白天又在一直睡觉，如果你这样时间长会造成生物钟紊乱，如果想要改变，那你就，前一天晚上熬完夜，和平时一样两三点睡，平时几点起还是一样，但白天不要睡觉，等到晚上11点就放下手机睡觉，不管能不能睡着不要看手机，就闭着眼睛睡，如可以白天要运动，最好是睡觉前打会球或者跑会步。
