老年人跑步最佳时间,老年人跑步的正确方法与技巧

老年人运动有多种方式，个人认为散步比较合适，自由选择线路，它的好处在于第一不占用场地，不扰民，不聚集减少病毒感染风险，第二运动量可以自我把控，路程随时能够进行调整，安全性强，对骨关节也不会有太大的损伤。