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有时总是会听到身边的人抱怨说，为什么自己总是那么容易就发胖？
明明只是喝一杯奶茶，都能觉得自己的罪恶感很重，在朝着发胖的道路前进。世间美食如此之多，因为自己怕胖，所以不能吃。但是，为什么有的人吃什么东西都不会发胖？仿佛吃跟没吃是一个样儿。
确实，有的人就是不容易发胖。因为他们从小的生活环境，以及生活习惯养成了他们的易瘦体质，而有的人从小到大吃惯了油腻，导致吃什么都容易发胖！
虽然说这两种人都会羡慕对方，但他们都有各自的劣势。但是总的来说，肯定是胖子更加想要拥有易瘦体质，毕竟现代社会，还是瘦子比较受欢迎，不是吗？
那么针对于易瘦体质来说，虽然他们吃东西不容易长胖，甚至还会瘦下来，可是他们也有一定的痛苦，比如吃不胖，吸收不好。只能说这样的体质，也不健康。但是，我们又不能羡慕易胖体质啊。所以只能寻找办法，把自己的易胖体质改掉，养出健康的易瘦体质。
所以，要想要改善易胖体质，养出好的易瘦体质，其实也不难，就要从日常的生活饮食、生活作息以及运动这三个方面来进行了。
对于日常的生活饮食，从高热量饮食控制，为低热量的饮食等，以及改掉熬夜吃夜宵等不良的习惯，再配合上运动来，改善身体代谢以及加快减脂的速度。而前两种都可以在日常的生活中做到。
唯独每日坚持运动训练，是我们日常最没有时间和精力去做的，而且减脂运动花的时间也太长了，减脂效果也是因选择的运动方法而不同，所以很多上班族基本是有心无力啊。
