通常来说我们焦虑的原因是：想同时做很多事，又想立即看到效果。
以视觉笔记学习为例，有的初学者看到画得好的伙伴的作品，也非常想成为画得好看的人。但是由于自己刚开始学基础还没打好，就觉得怎么画也画不好，于是感到特别焦虑。
殊不知，那些画得好看的视觉达人起步早，他们可能已经进行了1-2年长时间的练习，必然能够出手精品。
从新手到高手需要时间，这个过程就需要我们的耐心。如果你做任何事情都是感到一点困难后就焦虑，还没经过时间磨练就放弃，无法安心实践的话，那么终将一事无成。
记住：得耐心者得天下。
一、内观自身，缺乏耐心是人类的天性《认知觉醒》中写道，从小到大，我们总被教导：“要保持耐心，不要猴急！不要三心二意！”以至于我们对耐心这个概念的理解倾向于忍受无趣、咬牙坚持。需要用意志力去对抗，如果做不到说明自己做得不够好。
然而，缺乏耐心并不是什么可耻的事情，这是人类的天性。随着我们逐渐长大，耐心的水平也在逐渐增加。只是成年后，如果停止自我探索，保持耐心的能力可能会停留在当时的水平，甚至倒退。
社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。
了解一些事物发展的规律，可以有效帮助我们提升耐心。
- 宏观规律1：复利曲线
复利曲线显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。所以，对任何事物我们需要冷静面对前期缓慢的增长并坚持到拐点。
- 宏观规律2：舒适区边缘
舒适区边缘揭示了能力成长的普遍法则：无论个体还是群体，其能力都以“舒适区-拉伸区-困难区”的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，始终停留在舒适区会让自己停滞。
