宁波市境内面积最大的岛屿，名叫南田岛，位于宁波市象山县南端，和高塘岛、花岙岛相邻。
南田岛，又名牛头山，曾经是南田县所在地，现在隶属象山县鹤浦镇。
南田县设立于民国元年，即1912年，隶属台州，县治位于南田岛樊岙，辖南田岛、高塘岛、花岙岛、檀头山岛、坦塘岛、渔山列岛等岛屿，1940年撤销南田县，并入三门县，1952年南田县所属区域划属象山县。
南田岛和所有东南沿海一带一样，都曾有过相似的命运，抗倭、海禁，历代屡受战乱摧残，命运波折。
自元末明初开始，东南沿海一带频繁遭受倭寇侵扰，百姓无可生计，沿海人民抗倭，旷日持久。
公元1368年，朱元璋在应天府称帝，明朝开国，公元1374年，为防倭寇而实施海禁。
公元1387年，朱元璋重新启用退隐还乡的信国公汤和，奔赴东南沿海抗倭。
到了明代嘉靖年间，倭寇更加猖獗，公元1555年，戚继光出任浙江都司佥事，再升任浙江分守参将，镇守宁、绍、台三地，组建的抗倭部队，称为“戚家军”，征战沿海。
象山多处都有戚继光庙或塑像，海防，在象山历史上，有着浓墨重彩的篇章，海岸渔民的生活，长期受到战乱影响。
象山美食“麦饼筒”，据传是戚继光抗倭时的战争伙食，历代流传至今。
南田岛上有一大一小两座山，分别叫大万金山和小万金山。
万金山，又叫白象山。
白象，谐音百丈，因此长期以来写成了百丈。
山下之村，因此而名为大百丈村和小百丈村。
明末清初，张苍水联合郑成功反清复明，转战舟山、象山等地，沿海一带多次遭受战争重创。
张苍水部队遭受清军强势攻击，孤悬海上，孤军奋战，势力日渐单薄。
公元1664年6月，张苍水在象山南边的悬嶴岛，解散义军，隐居海岛，7月17日，张苍水等人被捕，屡经劝降不变节，9月7日，遇难于杭州。
张苍水和岳飞、于谦，并称“西湖三杰”。
象山南田岛小百丈村内的“张苍水铸炮所遗址”，就是战乱岁月的见证。
