大家好这里是小慧说美食，春天是个滋补的黄金季节，俗话说春季喝粥胜似补药，今天小慧推荐给大家七款养生粥，每天不重样，营养又健康，老少皆宜做法简单，学会了给家人赶快安排上吧！
一、杂粮粥
1、准备食材：红枣、红豆、花生豆、黑米、糯米、冰糖
2、杂粮粥的做法：
（1）浸泡米和豆类：红枣洗净去核对半切开，将红豆、花生豆、糯米、黑米放入碗中，加入适量清水提前浸泡片刻。
（2）煮开：将浸泡好的米类和豆类捞出放入锅中加入切好的红枣和适量清水，盖上锅盖大火煮开。
（3）最后：煮开后转小火加入适量冰糖调味，煮至冰糖融化，粥变得浓稠状即可出锅，补血又养颜老人小孩都爱喝！
二、红枣黑米粥
1、准备食材：糯米、黑米、花生豆、黑豆、莲子、红枣、枸杞、红糖
2、红枣黑米粥的做法：
（1）浸泡米类和豆类：将糯米、黑米、黑豆、莲子、花生豆淘洗干净，放入大碗中加入适量清水浸泡片刻。
（2）大火煮开：：锅中倒入浸泡好的糯米、黑米、黑豆、莲子、花生豆盖上锅盖大火煮开。
（3）转小火：再放入适量的枸杞和红枣盖上锅盖小火煮开，加入适量的红糖调味。
（4）最后：煮至红糖颗粒融化，期间不断搅拌，煮至粥变得浓稠状即可出锅，营养又美味老少皆宜！
三、红豆芋头粥
1、准备食材：红豆、芋头、冰糖、桂花
2、红豆芋头粥的做法：
（1）首先将红豆淘洗干净放入碗中，加入适量的清水浸泡2个小时左右备用。
（2）煮红豆：锅中加入适量的清水，下入浸泡好的红豆，盖上锅盖大火煮至片刻。
（3）大火煮开：芋头洗净切小块，然后下入锅中盖上锅盖，大火烧开。
（4）下入冰糖：转小火至食材熟透，加入适量的冰糖调味，煮至冰糖融化出锅。
（5）最后：出锅撒上适量的桂花点缀即可，生津健脾养胃，家人越喝越健康。
四、海参虾仁粥
