练二三头肌的经典动作,一起练二头肌和三头肌最好的动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 10:10:38

3.斜板哑铃弯举

练二三头肌的经典动作,一起练二头肌和三头肌最好的动作(9)

4.颈后哑铃臂屈伸

练二三头肌的经典动作,一起练二头肌和三头肌最好的动作(10)

5.绳索下压

练二三头肌的经典动作,一起练二头肌和三头肌最好的动作(11)

6.单臂绳索下压

练二三头肌的经典动作,一起练二头肌和三头肌最好的动作(12)

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