弓式
Dhanurasana
弓式是瑜伽体式的一种,动作姿势像弯曲的弓,故而称为弓式。弓式有不少益处。它可以活动(刺激)内分泌系统所有分泌腺。
由于这个姿势对胰脏能产生有益影响,使胰脏增强活力,始终处于正常状态,因此,胰腺功能得以恢复,并开始正常的分泌胰岛素。
刚开始练习弓式,会觉得肩膀无法上提,挤压脖子后侧。
弓式的错误做法:
弓式的正确做法:
我们来看看弓式的正确发力方式:
弓式
Dhanurasana
弓式是瑜伽体式的一种,动作姿势像弯曲的弓,故而称为弓式。弓式有不少益处。它可以活动(刺激)内分泌系统所有分泌腺。
由于这个姿势对胰脏能产生有益影响,使胰脏增强活力,始终处于正常状态,因此,胰腺功能得以恢复,并开始正常的分泌胰岛素。
刚开始练习弓式,会觉得肩膀无法上提,挤压脖子后侧。
弓式的错误做法:
弓式的正确做法:
我们来看看弓式的正确发力方式:
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