第一阶段(感冒的外寒阶段)
1.症状
有时孩子自己形容不出来受寒后的感觉，但是你能感觉到，本来孩子手是温暖的，一摸孩子的小手冰凉，脚也是凉的，这就是寒邪犯到皮毛了。
孩子流清鼻涕说明寒在表，刚进入到身体里。严格地说，像水一样的清鼻涕，和像鸡蛋清一样的清鼻涕还是有些不同的。当孩子出现像水一样的清鼻涕时，说明此时外邪入侵比较清浅，这是最初始的阶段;如果已经变成像鸡蛋清一样，有些黏稠了，说明外邪入侵的时间已经有点长了，此时身体的正气已经开始与外邪交战。但这个时候寒邪仍然在体表，并没有深入体内。
2.食疗法
此时任何使经络温暖起来的方法，都可以给孩子使用，苏叶就是一味能使身体温暖起来的药物。当孩子出现外寒来袭的症状时，就可以使用苏叶了。
配方：苏叶(5岁左右的孩子用3克，大人用6克)。
用法：把苏叶放到锅里，加入两茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。开锅后改成小火，等开锅三分钟后，就可以闭火了。闷七八分钟就可以饮用了。
罗博士叮嘱：苏叶熬煮的时间不能太长。用开水泡，或者是熬开锅后两三分钟就可以了。服用苏叶水之前，让孩子先吃点东西。空腹服用，元气不足，无法发汗。
喝完苏叶水没多久，孩子就会感觉身上热了，微微出汗之后，就停止服用，然后感冒的症状就开始消失了。这是因为苏叶刺激了气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪控制住了。
3.外用法
配方：苏叶3克、荆芥3克(5～10岁的孩子的用量)。
用法：将苏叶、荆芥放到锅里，倒入四杯水，盖上锅盖，熬开锅。三分钟后闭火，闷七八分钟。然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚。泡一会儿，身体微微出汗就可以了。
罗博士叮嘱：很多小朋友不喜欢苏叶的味道，因此拒绝喝苏叶水，那么用苏叶水给他泡脚也是一个很好的方法。
第二阶段(感冒的外寒里热阶段)
1.症状
在这个阶段，外寒的症状和里热的症状并存，孩子流的是清鼻涕，而不是黄鼻涕，但咳嗽出来的痰呈黄色，或者鼻涕和痰是黄白相间的，这说明孩子体内的寒热是错杂的。一般情况下是外寒里热。
如果我们非要分出这到底是风寒感冒，还是风热感冒来，恐怕是分不清的。否则无法解释为什么有人昨天还感觉身体冷得发抖，直打喷嚏，到第二天，症状却变成是发烧、高热、鼻涕跟痰都呈黄色的了。实际上，很多朋友直到感冒痊愈了，都没搞清楚自个儿患的到底是风寒感冒，还是风热感冒。
其实，寒与热是不同阶段的不同状态，更多的时候，是寒热并存的。
在中医最早的典籍《伤寒论》里面，医圣张仲景就特别提到了调理这种寒热错杂的情况。比如，他曾经创立过一个方子，叫“麻杏石甘汤”(具体的药物是：麻黄、生石膏、杏仁、炙甘草)，其中，麻黄是温热的药物，能够使人发汗，是用来散外寒的;同时，张仲景用了生石膏，这是一味凉药，是用来清里热的。从这个方子我们可以看出，在外寒里热的情况下，我们可以双管齐下，寒热并调。
2.食疗法
用法：取两块拇指粗的生姜，斜着切三片，然后切葱白半段，一起放到锅里，放入一羹匙红糖，再加入两杯水，盖上锅盖，大火熬开锅。然后小火熬三分钟，闭火，再闷十分钟即可。
罗博士叮嘱：这个汤饮用后，会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被祛除出去了。
注意：因为此阶段是外寒里热，家长们一定不要忘记在散外寒的同时清里热，一般还要配合清热的药，去药店挑选药物的时候，心里要有数，药盒上的药物成分必须带有散外寒的麻黄、苏叶等，同时也要有清里热的生石膏、双花、连翘等。
3.外用法
适应症：孩子身体感觉发冷，无汗，手脚凉，鼻涕清，寒邪尚未化热之阶段。如果鼻涕痰变黄，咽喉肿痛，舌红，脉数，口干，高热等情况出现，则为热证，不适合用这个方法。
配方：苏叶6克、白芷6克、荆芥6克、葱白一段。
用法：熬水，水开两三分钟后，药香大出即可。把药水倒入碗中，然后让孩子将鼻子贴近碗的上方。稍微大一些的孩子，可以用一块毛巾把头部和碗罩住，当熏蒸到微微出汗之际，即可停止。
罗博士叮嘱：此为5岁以上孩子的配方，5岁以下的孩子酌情减量。注意不要距离水面太近，以免烫伤。剩下的药汁，可以兑入温水用来泡脚，使身体温暖，让寒邪随汗排出。
第三个阶段(感冒很重的表里俱热阶段)
症状
特征一：高烧发热
这个阶段孩子怕冷的情况开始减少，身体会出现高烧发热，总感觉只有喝些清凉的水才能解渴。咽喉会红肿、疼痛，尤其是咽部的症状比较明显。
特征二：痰会变成黄色，甚至是绿色
最严重的是肺部会有明显的异常症状，反映在痰上——痰会变成黄色，甚至是绿色，咳出来是浓浓的一块。此时的痰不是从嗓子产生的，而是通过咳嗽，从呼吸道的深处排出来的。
特征三：咳嗽的声音非常剧烈
这个时候咳嗽的声音也非常不同。一般的清浅感冒也会导致咳嗽，但都是咽喉部的刺痒引起的。而在表里俱热的阶段，咳嗽则是非常剧烈的。因为是从呼吸道的深处发出，所以声音很深。甚至在咳嗽的时候，还会伴有胸部疼痛的情况。
在这个时候，家长要认识到严重性，不要自行处理，需要及时去医院向医生求助。
第四阶段(感冒的反复阶段)
1.症状
在这个阶段很多家长发现，虽然孩子不发烧了，也没有什么明显的感冒症状，可就是鼻音很重，说起话来瓮声瓮气的，流着清鼻涕，偶尔还打几个喷嚏。家长很困惑：孩子的感冒，到底是好了，还是没好?
其实此时孩子的感冒并没有好，如果不加以处理，感冒很容易再次发作，这也是很多孩子反复感冒的原因。这是一个大家都忽略了的阶段，希望家长们不要掉以轻心。
2.食疗法
一般人认为，如果孩子的感冒症状消失了，基本上就算是痊愈了。但中医认为此时还需要给孩子补脾。这也是一个被大多数家长忽略的阶段。
配方：怀山药 15克、炒鸡内金 3克。
用法：熬水，每天喝两小杯，连用三天即可。
罗博士叮嘱：增强孩子脾胃的功能，就是提升了孩子有效防御疾病的能力。试想一下，如果每次感冒来了就吃药，那无异于疲于奔命，永无宁期。这种通过调补脾胃来增强肺功能的思路，叫做“培土生金”，这是中医里一个常用的治感冒方法。
3.外用法
配方：防风、荆芥、白芷、辛夷、苏叶各 3克。其中，白芷和辛夷需要请药店的员工捣碎。
用法：将药材放到锅里，加入两杯水，盖上锅盖，开锅三分钟后闭火。然后倒入碗中，让孩子将头搁在离碗的上方半尺远的位置，闻药的蒸气，熏蒸十分钟左右即可。
罗博士叮嘱：药汁冷了可以再次放到炉子上加热。此时，即使鼻子堵住也不要紧，因为通过口腔呼吸也可以起到作用。
