反面是红色的菜是怎么做的,菜如何做的红色好看

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-02 23:29:54

反面是红色的菜是怎么做的,菜如何做的红色好看(1)

空气炸锅美食绝绝子~

By Cindy927

用料

做法步骤

反面是红色的菜是怎么做的,菜如何做的红色好看(2)

1、红薯洗净,大个红薯半个就够,250g左右。

反面是红色的菜是怎么做的,菜如何做的红色好看(3)

2、去皮切成1毫米左右的薄片,表面刷薄薄一层油。空气炸锅180度预热8分钟,铺放空气炸锅底部,可以稍有叠放。建议使用专门的炸锅纸盘,方便清理哈。

反面是红色的菜是怎么做的,菜如何做的红色好看(4)

3、180度8分钟,反面再8分钟。有比较薄的一次加热就OK。嘎本儿脆甜的红薯片就出锅啦

小贴士

烤红薯片不容易出货,得一锅一锅的烤,哈哈,香气满屋

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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