（一）
3公里11分32秒，5km21分15秒……
先后拿到了18场跑步活动的冠军！
包括厦门马拉松中配套亲子连续3年冠军，2021年路桥5公里夜跑双人组冠军……这是厦门小朋友路康的骄人成绩。
小路康虽然只有11岁，但跑步已经6年了，这个爱好主要取决于一个爱跑步的父亲。
路康的父亲网名“黑豹”，最初想带孩子跑步，是为了让孩子少手机，多和孩子有一些互动的时间，培养一下感情，也给孩子树立了一个好的榜样。就这样，开始跑步后，一发不可收拾，他跑步的速度越来越快，用汗水捧回一张张奖状、证书，给他带来了很大的成就感。每到周末和寒暑假，厦门的环岛路上，总是能够看到父子俩跑步的身影，通过6年的训练，如今路康的跑步已经远远超越了同龄人。
但黑豹说起来孩子的跑步水平非常低调，他说：“人外有人，天外有天，我们还需要继续努力锻炼”。
在跑圈，能带动孩子跑步的跑友，数不胜数！
（二）
跑团的大神花火早就开始带儿子跑步了，小伙子已经能够比他爸爸跑得快了，花火还专门给他选购了一双专业的跑鞋。
铁蛋更是从娃娃抓起，在孩子很小的时候，就带着他来参加马拉松活动，小朋友也非常喜欢这个氛围。
距离之神小兵带着龙凤胎的孩子也开始了跑步，两个孩子才刚刚上幼儿园，小朋友慢慢跑步的样子可爱极了。
甚至，很多跑友，早早就指导中招考试的孩子训练跑步。
最好的教育就是榜样的力量。在跑者父母身体力行的影响之下，许多孩子爱上了跑步，甚至通过跑步发生了蜕变。
两年前，将要上大学的小伙子海洋，在爱跑步的母亲的推荐下，在健康跑吧实习。海洋也是受母亲的影响，上高中就喜欢跑步，经常通过跑步来释放学习的压力，也考入了理想的大学。
之前，也有一个美女妈妈李静带着自己的孩子小米莱通过跑步减肥，小女孩减肥成功之后，直接从小胖墩变成了长腿美少女。
在跑圈，父母带着孩子跑步的例子很多，很多家长希望让孩子从小养成锻炼的习惯，打造良好的身体素质。
的确如此！跑步的正能量是可以传递的！痴迷于跑步运动的你，能否将自己的跑步正能量传给你的下一代？我们需要注意什么呢？
（三）
亲爱的跑友，如果你想带孩子跑步，需要注意哪些方面呢？
1、传递跑步的快乐。
寓教于乐，让孩子首先对跑步感兴趣。小孩子跑步，一定要找到让对方感兴趣的地方，可以喊几个要好的跑友的同龄孩子一起跑步，重要的兴趣的引导，而不是为了完成任务式的打卡。
经常带孩子参与一些有意义的跑步活动，让孩子通过自己的努力拿到诸如一些奖牌等奖励，孩子会收获到跑步的快乐，会慢慢喜欢上跑步。
2、传递跑步的知识。
告诉孩子一些最基本的跑步知识，跑前热身和跑后的拉伸，一定要做到位。
如果孩子还非常小，一定要做好陪伴，少跑一些，安全第一。如果孩子已经上了高中，是可以稍微增加一些跑量，但是也需要注意循序渐进。
3、传递跑步带来的精神力量。
当孩子慢慢进步的时候，他本身就会变得越来越自信，家长要适时地肯定并且鼓励孩子。在大自然中跑步，让孩子慢慢汲取阳光自信、战胜困难的精神力量。
4、传递身体健康的重要性。
孩子跑步，重要的是在于，从孩子很小的时候，告诉他运动的重要性，身体健康的重要性，没有必要为了速度排名去跑步，重要的是自己身体的健康。现在的孩子身体素质太差了，一定要从小提升孩子的身体素质，人的一生最终拼得还是“身体健康”。
亲爱的跑友，关于带孩子跑步，您还有什么需要补充的，欢迎留言！
