煮玉米能减肥吗,每天吃玉米可以减肥吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 22:09:17

大家都知道,玉米是我们生活中最重要的一种粗粮,多吃对身体有益。

煮玉米能减肥吗,每天吃玉米可以减肥吗(1)

【水煮玉米】

食材:玉米4根,盐,小苏打少许。

做法:

1.准备4根玉米,买玉米时,尽量选择个头大的,颗粒饱满的,保留一大半完整的外皮。

煮玉米能减肥吗,每天吃玉米可以减肥吗(2)

2.将玉米外层的老皮去掉,保留外面的2层老皮,玉米的须也要保留,玉米须可是玉米中最营养的部分,和玉米进行煮的话,可以让玉米营养价值变得更高。

煮玉米能减肥吗,每天吃玉米可以减肥吗(3)

3.准备半盆清水,将玉米棒放入,进行浸泡20分钟,是为了让玉米中的水分得到补充。

煮玉米能减肥吗,每天吃玉米可以减肥吗(4)

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