如何练习突破,如何自己练习突破

突破要善于利用身体对抗

不要惧怕对抗，对抗一方面可能博到2 1的机会，同时依靠着防守人还可以获得一些平衡

突破要具备*伤，很多时候在于垫步冲击篮筐。而此时配合脚上的垫步，身体有一个“把身体先给防守”的倾向

身体先给防守，也做好护球的细节，将球往另外一侧靠，可做个滞空的动作。当然啦，完成这一串，还需要有强大的核心做支撑。

一旦有机会了，就果断上

朗多式虚晃

同样是急停类的脚步在突破过程当中的应用。由于是假动作，跟假投篮有着异曲同工之妙，所以我们要将上篮做到足够逼真，才能点飞防守人。