提起瑜伽骆驼式，对很多练习者而言，往往会退而却步！因为很多练习者会说：老师，我的腰做不到啊！其实，正确地练习骆驼式，不仅不会导致腰椎受伤，同时还有很多你意想不到的益处！
练习骆驼式的益处：
1、打开胸腔，改善圆肩驼背体态
2、瘦脸、瘦下巴，去颈纹
3、对抗地心引力，防止乳房下垂
4、伸展、强健脊柱，加速血液循环
今天将大家在平时练习骆驼式时经常出现的4个易错点做一个总结，只有正确的练习才能发挥体式的功效，一定要收藏好啦！
易错点1、
- 很多练习者将双膝的距离分开过宽
- 应保持双膝与骨盆同宽
易错点2、
- 第2易错点就是脚背没有摆正
- 同时肩胛骨、手肘没有向内收紧
- 正确应将脚背摆正，脚踝外侧内收
- 脊柱先延展，再让肩胛骨、手肘内收
易错点3、
