吃鸡蛋会加重感冒吗,为啥感冒不能吃鸡蛋

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-24 00:30:16

吃鸡蛋会加重感冒吗,为啥感冒不能吃鸡蛋(1)

吃鸡蛋会加重感冒吗,为啥感冒不能吃鸡蛋(2)

来,崽崽,把这个蛋吃了。

咳咳咳~

吃鸡蛋会加重感冒吗,为啥感冒不能吃鸡蛋(3)

感冒了?那你别吃鸡蛋了,会加重感冒的!

……

吃鸡蛋会加重感冒吗,为啥感冒不能吃鸡蛋(4)

小时候家里的长辈常常说,感冒了不能吃鸡蛋,不然会加重感冒。江报君就奇怪,怎么平日里富有营养的鸡蛋,一到感冒就成了不能碰的东西呢?感冒不能吃鸡蛋是否科学?其他感冒禁忌食物又是否真的不能吃呢?今天我们一起来了解一下!

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感冒黑名单食物

其实,鸡蛋、鸡汤、鱼等等这些所谓的“感冒黑名单食物”,原因跟它们富含“蛋白质”密切相关。有说法认为,鸡蛋、瘦肉、鱼等中含有的蛋白质非常容易被人体吸收,进食后会产生一定的热量,加重发热症状。

确实,感冒后可能会引起咳嗽、发热。体温升高会导致体内消化酶的活性受到抑制,导致消化功能下降,特别是高烧的情况下。而一些病毒如轮状病毒、柯萨奇病毒、肠道病毒感染伴发热者的消化道功能下降得可能更明显。

但是,这只能说明食用蛋白质类食物对发热有一定的影响(实际上也不大),只是感冒了的朋友可以放心食用~

感冒发热,通常不需要忌口

专家解释,一般情况下,感冒咳嗽发热,往往会造成人食欲不振,消化能力下降,除了不健康的食物之外,日常饮食不需要忌口。

而且感冒咳嗽发热都会增加机体能量消耗,如果营养跟不上,机体不能产生足够的免疫力,反而不利于身体的恢复,故应提供充足能量,尤其注意摄入优质蛋白如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等,只要不过敏,就能进食。0-1岁婴幼儿应喂养充足的母乳或配方奶或足够的辅食。

但如果是扁桃体发炎引起的咳嗽,饮食上就应有所禁忌:

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● 忌食辛辣刺激食物:如韭菜、火锅、辣椒等。

● 忌食炙烤、肥腻食物:如肥肉、肥鸡、烧鹅、烤鸭、烤羊肉串、烤猪排等。

● 忌饮生冷冰冻食物:如冰果汁、冰西瓜、冰汽水、冰可乐、冰奶、冰糖水等。

● 忌食鱼腥发物:如虾、蟹、带鱼、黄鳝、公鸡、狗肉、竹笋等。

孩子感冒咳嗽发热了,吃啥好

专家建议,发热期,应以低盐少油清淡半流质饮食或软食为好,少量多餐。饮食相对清淡利于消化吸收。

1岁以上的孩子应吃新鲜蔬果,以补充维生素及矿物质;食用含铁丰富的食物,如猪肉、鸭肉、鸡肉类等;也可喝奶制品等高钙食物。

食物上应忌坚硬及含纤维高、有刺激性的食物,如韭菜、芹菜;不吃生的大葱、洋葱、大蒜等刺激性食物,以免加重咳嗽、气喘等症状。

对于病情较重或存在营养不良的患儿,应及时咨询营养(医)师,制定个体营养支持方案。

Tips

鸡蛋、鱼肉等等食物不是洪水猛兽,感冒并不会因此加重,只有过敏性疾病如紫癜性肾炎等在发病期要禁用蛋类,以避免过敏或加重过敏症状。而对鸡蛋过敏者,不管是否发热都要跟鸡蛋等蛋类说拜拜了。

原来如此,

看来感冒可以放心吃鸡蛋啦!

你们都get到了吗?

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