每天跑步四十分钟一个月能瘦多少,每天跑步20分钟一个月能瘦多少

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-28 00:06:32

坚持每天40分钟跑2公里,一个月能瘦10斤吗?

肯定不能瘦十斤!首先这样的坚持无法确定是否会有减脂效果,然后你也不能保证自己能不能坚持下去。

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减肥不是喊口号,不可能喊得越响亮效果就越好。可惜很多人不明白这个道理,他们只是单纯的想着通过“努力”去减肥。这种努力可以是跑步多少公里,可以是少吃多少东西,可以是吃多少种减肥药,必须承认这些都是过程非常艰辛的付出,但从来没有人保证过只要努力就一定会得到你想要的结果。

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努力的方法方向错了,这就是南辕北辙,人家说的跑步能瘦,说的循序渐进、持之以恒的跑步,坚持跑步三五七年的人有哪个会有肚腩?但只想努力几个月就瘦下来的你们,有做好坚持跑步一辈子的心理准备和知识储备了吗?

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没有多少人会认真思考的。你们只会一拍桌子,说:我要减肥,每天跑步五公里,三个月内瘦二十斤!为什么选择跑步?你能跑五公里吗?每天跑步会不会过量运动?凭什么三个月内就能瘦那么多?一大堆的问题,心里明明会有这些疑问,网上也明明大把相关知识,但是你们不管啊,就是要那样跑步,就是要用最短的时间减最多的体重。

事实一次又一次的告诉我们,任何事情没有最糟糕,只有更糟糕。无脑减肥的人已经够可怕了,更可怕的是运动观念被网上海量信息误导,然后就不是无脑了,简直就是脑子都烂掉了。

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