豆浆和腰果可以一起吃吗,豆浆加腰果有什么功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-07-31 13:05:27

下厨房 @静的时光9

用料:

豆渣适量、鸡蛋1-2个、青红彩椒各半根

做法:

1. 青红彩椒切碎备用

2. 将挤干水分的豆渣倒入干净的平煎锅中,中小火炒干,炒至松散出锅

3. 热锅倒入少许油,炒鸡蛋

4. 炒熟鸡蛋后,加入青红彩椒、豆渣,继续翻炒均匀

5. 加入少许盐调味出锅

南瓜豆渣馒头

豆浆和腰果可以一起吃吗,豆浆加腰果有什么功效(13)

下厨房 @素心樱桃

用料:

豆渣150g、全麦面粉500g、熟南瓜泥150g、酵母3g、牛奶根据面团的软硬度灵活调整

做法:

1. 混合豆渣和南瓜粉,酵母放入温牛奶中混合和面

2. 将面团揉至表面光滑,放室温下静置1小时发酵

3. 将发酵好的面团重新揉匀,分成大小相同的面剂子,揉至圆球状,室温下静置15分钟

4. 冷水放入蒸锅,水开后大火转中火蒸15分钟

5. 关火后再焖5分钟,即可出锅

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