很多朋友都喜欢吃甜食,特别是江苏,浙江这样的地方,而且吃甜食还能让人的心情变好。在心情不好的时候,比如考试考砸了,跟同学闹别扭了,都可以吃个糖缓解一下心情。但是有的人会有顾虑,吃甜食吃多了会不会长痘?
要知道很多女性在长痘这方面是相当在乎的,长了一颗痘痘,足够烦恼好几天的了。而且女人爱美,可以说是对自己狠心到一定程度了。就像那些减肥的女性朋友,听说哪种食物容易长胖,就算爱吃也会很久不吃。如果吃什么东西会长痘,相信也是一样的,毕竟谁会希望自己脸上长满痘痘。
那么吃甜食到底会不会长痘?不得不告诉大家的是,吃甜食真的会长痘,主要跟三方面的机制有关。
第一,因为甜食里面含有大量糖类,会刺激到胰岛素的分泌,从而破坏体内其他胰岛素平衡,这样的话就回使雄激素增加,而雄激素就会刺激皮脂腺,然后就会导致皮肤长痘。
第二方面就是糖类在人体内代谢的时候,就需要B族维生素。而糖类食物摄入的量过多,会大量消耗B族维生素,成为痘痘加重的因素之一。
最后一点就是因为甜食里一般都含有大量白糖,黄油等成分。白糖和优质的能量很高,会把机体内多余的能量转化为脂肪,然后存储起来。这样一来,就会皮肤导致分泌更多的皮脂,从而让皮脂变得更加油腻,从而赌塞毛囊,加重座疮。所以吃甜食是真的会长痘痘的,爱美的女生可要注意少吃糖。
害怕长痘痘和受痘痘苦恼的人不仅要少吃煎炸食品,辛辣的食物,甜的食物也要适量,平常嘴馋就多吃蔬菜,水果。要坚持有氧运动,加上合理的作息时间,可以让身心放松,从而代谢顺畅,这样才能有一个好的皮肤,少长痘。
爱美之心人人都有,也不会有谁希望自己长痘痘。长痘痘以后,不要太担心,早睡早起,合理的调节自己的生活习惯,不必用各种药物,以免造成不必要的意外情况。