提升建议：
- 知识储备
一个人的说话能力不是一下子就能提升上来的，它是需要一个长期积累学习的过程，只有不断的学习，扩大自己的知识面，涉猎更多的书籍，才能够提升自己的说话能力。步骤阅读
- 理解能力
说话能力的提升和理解能力也是有关系的，只有更好的去理解对方所表达的意思，才能更好的去接应对方的话语。
- 表达能力
这个是说话能力的直接原因，关键原因是大脑的思考理解能力，只有正确理解理会别人所表达的意思，才能够跟好的去表达出来，这个也是需要长期锻炼的哦。
- 练就勇敢
有些人不善于言辞，不论工作还是生活，都保持一个沉默是金的态度，其实这是片面的，只有有勇气说出第一句话，才是说话能力提升的开始哦。
- 保持自信
一定要保持一颗自信的心让自己信心满满的表达每一句话，这个也是说话能力的一种体现。
- 心态积极
凡是拥有一个颗积极的心态，只有积极的心态才能够去主动学习更好的知识，从而会说话能力的提升而慢慢储备哦。
- 口齿清晰
说话的时候一定要口齿清晰，这个训练尤其是孩子的时候父母就应该去注重培养哦，这个可是说话表达的基本功哦。
- 自我暗示
积极的自我暗示，在与人交谈、演讲的时候一定要提前暗示自己我能行，我一定行，让自己有一个好的心态去面对。
- 抓住每一次锻炼自己的机会
口才是日积月累的锻炼出来的，所以不要失去每一次上台的机会或者表现自己的机会，为了是让自己一次一次取挑战自己的说话能力，从而更好的去提升自己的说话能力。
1、让努力“常态化”，即不需要心理建设，不需要自我说服，更不需要意志力驱动，就能自发行动学习。
2、掌握学习的时期，在学习新知和技能之后，需要通过睡眠来巩固记忆，所以要适当安排学习和休息时间。
3、学会之后要懂得“自我检测”，要提高学习成果，做最好要努力回想学过的内容，回想不起才翻阅答案。
4、在学习时，如果你能够向别人传授所学，你的记忆就会牢固一些，所以，化身老师尝试给自己讲课吧。
5、注意知识之间的练习，把新知识和旧知识关联起来，大脑就会让你更容易理解和记忆它们。
6、让输入和输出产生联动。不要一味地输入知识，还要懂得如何输出它们，看了写作的书就要去写一篇文章。
7、培养自己的“搜索智商”，建立起检索的习惯和思维，遇到不明白的知识，通过搜索各种渠道获取理解。
8、对学到的知识进行复盘，总结出相关的规律、经验和教训，这回让我们提升学习能力，获得快速成长。
9、运用刻意练习对知识进行实践，不仅可以让我们快速从学习区进入舒适区，从而迅速提升自己的能力。
10、当无法突破学习上的天花板时，适当去请教这些专业人士，你会学得更好更快。
1、一件事到了预定时限仍未完成，检查问题所在，是由于自己没有思考，还是因为做法错了。
2、同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在一件事上。
3、不要给人一种“我什么都无所谓”的形象，偶尔可以表现一两次无所谓，但不要长期都如此。
4、一些琐事，不要浪费太多时间做决定，从不同的选择当中选出一个最优的方案去处理就行。
5、答应别人的事情，尽量在限期内完成，这样别人对你会有很大的信心，并乐意与你交往。
6、事先预测和事后控制每件事所花的时间，这样可以让你在一段时间内完成比别人多的事情。
7、如果所计划的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理最重要的那个部分。
8、时间是无从补充的资源，因此，学会对不够重要的事和人说“不”以把握自己运用时间的主动权。
9、每天预留1到2个小时的空闲时间去处理手头上的杂事。如果没有，，把预留时间用在学习上。
10、把每一件重大的事分割为几件小事。小事较易控制和完成，因而整件事也会更快完成。
提升建议：
- 不会什么就去学习什么
当你还是职场小白时，一定有许多需要学习之处。你不仅要学习本职工作的点滴细节，还要把目光放宽
放广，比如学会如何管理职业生涯并胜任工作，如何与不合群的同事相处，打听工资是否合理，读懂人力资源上司晦涩难懂的暗示。
- 让你的价值更值钱
你的工资，是由你能够创造出来的价值所就决定的；你提供的价值越是稀缺，你的工资就会越高。想让
自己更值钱，就要尽量掌握一些稀缺的，不可替代的能力。
想要涨工资前，问问自己，在你后面排队的人，是不是能够用更低的价钱把你的事做得更好？
- 保持学习的习惯
一开始你没有任何能力都没关系，只要你有学习能力就行。
从“不懂得做”到“懂得如何做”之间只隔着“学习”两个字。在职业发展的路上，像海绵一样学习，像战士一样实践。
认知高度决定你的人生高度，提升认知一定要懂得向行业最优秀，尤其是那种踩过坑的人虚心学习，只有听说过爱情和经历过爱情的人，有着本质的区别。
这些人未必比你聪明，但他们所积累下来的经历和知识，足以够你学习。
- 打造多维竞争力
给自己打造“多维竞争力”，以前掌握一个技能，就可以让你有机会走遍天下。但现在只掌握一个技能，机会还没有找上你，你就被淹没在竞争的浪潮当中。
所以，在掌握一个核心优势的前提下，培养出其他竞争技能。前者是你后者的支柱，而后者就是前者保证，相辅相成。
例如你有产品能力，那你还可以增加创新能力、运营能力、营销能力等。
