女人吃什么新陈代谢快,女人吃什么可以加快新陈代谢

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-13 03:49:18

随着社会的发展,越来越多的女性在家庭和工作的双重压力,令很多女性分身乏力 。不仅要为家庭琐事操劳,而且晚上还要熬夜加班。长时间的忙碌,使她们的皮肤松弛暗淡。不知不觉中,失去了以往的弹性和光泽。女人想要老得慢,多吃这3种天然食物,激发雌激素,促进新陈代谢!

女人吃什么新陈代谢快,女人吃什么可以加快新陈代谢(1)

一、多吃黑芝麻

很多人一听到黑芝麻,瞬间就能联想到养生。芝麻中含有丰富的蛋白质、黑色素、不饱和脂肪酸,多吃芝麻可以滋润皮肤,帮助女性抵抗衰老。

女人吃什么新陈代谢快,女人吃什么可以加快新陈代谢(2)

推荐食谱:蜂蜜黑芝麻丸

主要食材:黑芝麻、蜂蜜、黑豆、黑米、枸杞、红枣

制作步骤:

1、用水将黑芝麻,黑豆,黑米淘洗干净,洗干净晾在太阳底下,直到表面的水分晾干为止。

2、开中小火,将晒*黑芝麻、黑豆、黑米放入锅中,不断翻炒,直到成熟为止。

女人吃什么新陈代谢快,女人吃什么可以加快新陈代谢(3)

3、将炒好的食材盛出,放在盆里降温。等到食材摸起来不烫手以后,放在破壁机里,打成粉末。

4、电饭锅里加入一小碗水,将洗干净的红枣放进锅里蒸熟。随后用手拨去外皮,去掉果核,用擀面杖碾成枣泥。取比较干燥的枸杞,同样用破壁机打成粉末。

5、将所有食材放到盆中,倒入两勺蜂蜜。用手反复揉搓,直到所有食材黏在一起,表面变光滑为止。

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