鱼肉松怎么调味,什么鱼肉适合做鱼松

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-04 22:38:23

喝汤剩下的鱼肉不浪费,教你一招,做酥香的肉松,喝粥美味还补钙。肉松,想必很多人都吃过。除了保留肉的大部分营养外,还利于携带、食用,同时具有香酥的口感。而我今天要做的鱼肉松,虽然不是特意为做鱼肉松而准备的,却也算是“废物”利用,“物尽其用”。

鱼肉松怎么调味,什么鱼肉适合做鱼松(1)


那天我煲了一锅小黄鱼汤,汤又浓又香全都喝光了,剩下一锅底鱼肉我舍不得倒掉。虽然鱼肉的精华有一部分渗透到汤中了,但骨头和鱼刺中富含钙质,鱼肉中的大部分蛋白质也还在,我本着“会过日子”的念头,决定做一碗小黄鱼肉松尝尝。

鱼肉松怎么调味,什么鱼肉适合做鱼松(2)


说干就干!想着鱼骨鱼刺不好消化,还容易在食用时发生危险,所以我先用高压锅将其焖酥,这样即使在炒好的鱼肉松中还能见到大块的鱼骨,但也几乎是入口即化。

在这里分享这个做法,只是想给大家提供一个思路,看似要被扔掉的食材,其实换一种思路和做法,又能制作出新的美味来。正如这小黄鱼肉松,喝粥、夹馒头,享美味的时候还补钙,更因为没有浪费食材而让我有点“沾沾自喜”的小成就感。

鱼肉松怎么调味,什么鱼肉适合做鱼松(3)

----【小黄鱼肉松】----

【主材】煲汤后的小黄鱼肉糜11条

【调料】盐1克,白糖5克,蚝油20克

-----【制作过程】-----

1. 小黄鱼清洗干净,去鳃去内脏去鳞片,洗净干净;

鱼肉松怎么调味,什么鱼肉适合做鱼松(4)

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