关注“真心爸妈”，一起做不焦虑、有方法的爸爸妈妈。
前两天看到一个消息，说是某地一位妈妈，因为10岁的女儿上网课期间的学习问题，一时想不开拉着孩子到海里“吓唬”她。幸好，最后这对母女被救了上来。
这当然是极端事例，不过每天在网上四处逛逛，真是能遇到无比多快被娃上网课逼疯的“哭诉”，还有“快点开学吧”的“呐喊”。
啥时候能开学，父母们做不了主，但妈妈们会不会被孩子上网课搞到崩溃，其实还是能自己控制的。今天就分享几个马上就能用起来的小方法：
1、尝试一天不“看着”娃一位妈妈说孩子上网课期间不好好写作业——天天说，天天都不快点写，怎么督促都不管用，有时拖到太晚，干脆就不写了，结果当然是被老师投诉。
她问我怎么办，我就劝他，既然每天看着督促着都不管用，那就从今天起，试着不看着、不唠叨，让孩子自己安排时间，这一天里，甭管孩子干什么，都别管他，看看到底会怎么样。
那位妈妈还不太甘心，被我好说歹说才答应试试看。第二天，她来告诉我：我昨天忍住了没唠叨，结果孩子自己把作业写了，真不错。既然效果不错，我就建议她再坚持一天、再坚持一天，慢慢地把母子俩从每天不停争斗的状态里解脱出来。
每天督促孩子，当然不是好状态，不做点什么，父母和孩子都会陷入这种互相纠缠的状态无法摆脱。但能对这件事积极做点什么的，只能是父母，不是孩子。
尝试一天不“看着”娃，就是制造一个改变这种状态的时机，只要成功一天，你就会信心大增。
如果你觉得一天不“看着”孩子，自己心里就不踏实，一整天都会百爪挠心，总想看看孩子到底在做什么，有没有玩手机、玩游戏，我还有个小建议，就是给自己找一件比较花时间的“大活儿”来干。
比如，把油烟机盖子拆下来彻底清理一遍，盘点一下家里的粮油肉蛋调料存货，把过期存货断舍离一番，或者清理一下全家的衣柜，把过季衣服收起来、应季衣物挂出来……稍微找找，家里此类的“大活儿”多得很，不知不觉就能花掉两三个小时。
别怪我出馊主意“虐”主妇，如果你是个宅在家里、老想盯着孩子的爸爸，我也建议你这么做。
完成一桩老也下不了决心去做的大型家务，你会很有成就感，这份成就感足够抵消你一天没“看着”孩子的失落。
而且让孩子看到爸爸妈妈勤奋地做好自己份内的事儿，对孩子来说就是最好的示范，比你说一千遍“好好写作业”都管用。
如果你觉得不但得闭嘴一天还得还一天活，又憋屈又辛苦，还可以用个小技巧，就是给自己的这一天的好表现设个小奖励，比如上网去下个订单，买个一直没舍得买的小东西，或者偷懒少做一顿饭，一家人叫个外卖。有这个小奖励可以期待，甭管是忍住一天不唠叨，还是勤奋干一天活儿，都会愉悦得多。
如果你没“看着”孩子的这一天，孩子也觉得自己的表现很好，想跟你要个小奖励，你也给他。
不用担心孩子因此会变得做点什么都讨价还价，讨价还价通常是在做事之前，“你答应我……我才……”，事后的小奖励，对孩子来说是肯定和鼓励。
在家庭中，任何一个人的好表现都能及时得到肯定、赞美、鼓励，是正向、积极的家庭文化。
不要说孩子整天气人，没什么可赞美的地方，只要用心去体察，总能发现一件让你觉得挺好的小事。
比如吃饭时孩子帮递了一张纸巾，你跟他说“谢谢”，其实就是对孩子的肯定；孩子告诉你做完了一份作业，你跟他说“不错不错”，也是对孩子的肯定；孩子跟你抱怨还有很多作业没做完，其实也是好事，说明孩子心里想着作业，你和颜悦色地跟他说“加油”，也是肯定，表示你理解他的工作量，也相信他正在努力做。
事情多小都没关系，我们的目的是把父母的肯定、认同传递给孩子，并且把这件小事当成一个扭转亲子关系紧张状态的契机。
孩子和父母相处，是有个基本的默契的，如果父母态度一直很温和，孩子就不会为一点点小事就轻易跟大人翻脸。大家一起找到一个都不轻易翻脸的平衡点，互相逼疯的事就会少很多。
这一点，我们得对孩子有基本的信任——爸爸妈妈每天都温和，孩子一定不好意思每天气你。
长宅在家，日子每天都一样，父母和孩子都很容易过得不知道今天星期几，不知道哪天该干活儿，哪天该休息。
事实上，即便是呆在家里，保持“上学日/工作日-休息日”的节奏也很重要，每天都是上课、作业，孩子很难坚持七天；大人每天都想着孩子有没有好好上课、有没有好好写作业，紧绷七天，也会很烦躁。
所以父母可以有意识地把握五加二的节奏，大家工作五天，休息两天，休息日就换个状态，睡睡懒觉，格外做点好吃的，把孩子的玩手机、玩电脑的时间都放松一点。
有这两天的休息，孩子下一周状态会好得多，而且保持这个节奏，孩子开学后也更容易适应学校生活。
五个方法都很小，做起来应该不太难，希望能对妈妈们保持孩子在家上网课期间的好心态有点帮助。妈妈心态不崩，孩子的状态才崩不了。
真心爸妈（徐智明、高志宏）：
一对真实的爸爸妈妈，本科均毕业于北京大学，真心妈妈为中国传媒大学博士。育有两子，一个生于2002年，一个生于2006年。
已出版《育儿基本：找到好方法，轻松做爸妈》、《育儿基本2：与孩子合作》，即将出版《阅读手册——成就孩子一生的阅读培养法》。
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