胶原蛋白怎么补充皮肤好,怎么补充胶原蛋白是最合适的

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-04-01 06:20:11

导读:女人,一定要有一颗爱美之心,因为保持美丽,才能为自己的幸福加分。特别是女人过了35岁,衰老的速度越来越快,如果此时没有良好的饮食、作息习惯,只会越来越老,等到了40岁,看着像45岁的人,而保养的好,等到了45岁,别人还以为您是35岁呢!就比如我身边的2位女性,今年已经50多岁了,出去总有人说她们还不到35岁呢!而据我了解,她们的生活不仅健康,而且还非常自律,每天早晚都会锻炼,并且在日常饮食中,还会多吃一些胶原蛋白比较丰富的食物,几乎不会吃任何垃圾食品。

胶原蛋白怎么补充皮肤好,怎么补充胶原蛋白是最合适的(1)

而在日常饮食中,她吃的最多的就是“猪蹄、牛筋、银耳”等胶原蛋白含量高的食物,因为胶原蛋白能为皮肤提供充足的水分,使肌肤长时间保持滋润状态,同时它还可以抑制黑色素的产生,从而使皮肤长期保持细腻光滑,比如我今天给大家介绍的“牛筋”,是我这2位朋友最爱吃的食物。而牛筋的吃法有很多,比如炖萝卜、土豆,炒青椒、洋葱,而今天我分享的这种吃法,是将牛筋做成凉拌菜,凉拌好的牛筋不仅吃着不腻,而且还能保留牛筋最原本的鲜香味,接下来我就把这道凉拌牛筋的做法分享给大家。

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【原材料准备】:新鲜牛筋2斤、小葱5一把、老姜10克、豌豆50克、八角3克、香叶2克、小茴香3克、白芷1克、去籽草果1个、冰糖、白豆蔻2克、香茅草2克、香菜籽2克、红豆蔻1克、丁香0.5克、陈皮2克,香菜、食盐、鸡精、香油、食用油适量。

【凉拌牛筋的做法】:

第一步:首先将牛筋冲洗干净,然后把牛筋、小葱、生姜、适量的冷水全部放入到锅中,大火将牛筋焯水15分钟后捞出,接着再用流水将生姜表面的浮沫全部冲洗干净。

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第二步:将所有的辛香料全部放入到水中浸泡10分钟,这样可以去除它们的苦涩味,然后用纱布袋将它们全部装好。

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