Ｚ招式（日文︰Ｚワザ，英文︰Z-Move）是第七世代引进的系统。
概述
Ｚ招式是由训练家发动自然之力“Ｚ力量”让宝可梦的招式增强为强劲的特殊招式。该招式的威力远比目前为止宝可梦的招式强劲得多，但是会对训练家和宝可梦造成极大的负担，因此每场对战中只限一次。
在《究极之日／究极之月》游戏中，训练家可以借助Ｚ洛托姆之力多使用一次Ｚ招式。
Ｚ招式分为两种，第一种是对应各自招式的属性，所有可学会该招式宝可梦皆可使用，例如草Ｚ、火Ｚ等；另外一种则对应特定的宝可梦，例如卡比兽Ｚ。
Ｚ招式的关键物品为“Ｚ手环”和“Ｚ纯晶”。为了发动Ｚ招式，训练家必须把镶嵌Ｚ纯晶的Ｚ手环环戴自己手腕上，透过让宝可梦携带和嵌入了的Ｚ纯晶同一种类的纯晶，会产生共鸣。使用Ｚ招式的条件是宝可梦须学会和Ｚ纯晶对应的属性招式，并且携带着Ｚ纯晶。
攻击招式的Ｚ招式与一般的招式相比拥有极大的威力，但也会失去所有正面或负面的招式附加效果。同时，按原有招式的威力高低，变成Ｚ招式后的威力亦会有所不同。
属于全力攻击的Ｚ招式，对手即使是守住状态也无法全部防护，会受到等同于原本1⁄4的伤害。
变化招式会借助Ｚ力量在原来招式效果的基础上增加新的效果。新增的效果包括提升自己的能力和回复替换的宝可梦的ＨＰ等，不同的变化招式拥有不同的Ｚ力量效果。
泛用Ｚ招式
攻击招式
Ｚ招式属性Ｚ纯晶
究极无敌大冲撞一般一般Ｚ
全力无双激烈拳格斗格斗Ｚ
极速俯冲轰烈撞飞行飞行Ｚ
强酸剧毒灭绝雨毒毒Ｚ
地隆啸天大终结地面地面Ｚ
毁天灭地巨岩坠岩石岩石Ｚ
绝对捕食回旋斩虫虫Ｚ
无尽暗夜之诱惑幽灵幽灵Ｚ
超绝螺旋连击钢钢Ｚ
超强极限爆焰弹火火Ｚ
超级水流大漩涡水水Ｚ
绚烂缤纷花怒放草草Ｚ
终极伏特狂雷闪电电Ｚ
至高精神破坏波超能力超能力Ｚ
激狂大地万里冰冰冰Ｚ
究极巨龙震天地龙龙Ｚ
黑洞吞噬万物灭恶恶Ｚ
可爱星星飞天撞妖精妖精Ｚ
威力及效果
攻击招式的Ｚ招式根据其原始威力计算实际威力：
进行2~5次攻击的连续招式取3次乘以每次攻击的威力作为原始威力；
进行固定次数攻击的连续招式以每次攻击的威力作为原始威力；
特别地，三连踢和齿轮飞盘这两个招式以全部攻击的总威力作为原始威力，由围攻演变而来的Z招式威力为100；
由固定伤害类招式（搏命，蛮干除外）演变而来的Z招式威力均为100；
由威力变化的招式（包括报恩，迁怒，打草结等）以及蛮干演变而来的Z招式威力均为160；
特别地，震级以其威力的数学期望值（即71）作为原始威力，计算方式为每种可能的威力乘以发生几率并相加；捏碎、绞紧以最大威力（即121）为原始威力；
由一击必*招式以及搏命演变而来的Z招式威力均为180。
招式原始威力对应Ｚ招式威力
固定伤害类招式100
0 < 原始威力 < 60100
60 ≤ 原始威力 < 70120
70 ≤ 原始威力 < 80140
威力变化的招式160
80 ≤ 原始威力 < 90160
90 ≤ 原始威力 < 100175
一击必*招式180
100 ≤ 原始威力 < 110180
110 ≤ 原始威力 < 120185
120 ≤ 原始威力 < 130190
130 ≤ 原始威力 < 140195
140 ≤ 原始威力 ≤ 250200
以下招式之Ｚ招式威力单独计算
招式名称Ｚ招式威力
超级吸取120
气象球160
祸不单行160
Ｖ热焰220
飞身重压170
千箭齐发180
核心惩罚者140
多属性攻击185
挣扎1
所有攻击类的通用Ｚ招式必定命中，优先度为0（除非受到特性影响），伤害类型（物理或特殊）与原始招式相同，消耗原始招式ＰＰ，均没有任何附加效果，均不是接触类招式。
觉醒力量、觉醒之舞、制裁光砾、多属性攻击等会改变属性的一般属性招式的Ｚ招式为究极无敌大冲撞。
若目标处于守住状态，则造成1⁄4伤害。
如果抢先一步的使用目标当回合准备使出Z招式，则抢先一步使用失败；
如果鹦鹉学舌、再来一次、定身法、仿效、模仿、写生、号令的目标招式为Z招式，则上述招式使用失败；
无理取闹、再来一次、定身法、封印状态不能阻止宝可梦使用Z招式，除非该宝可梦当回合只能使用挣扎；
处于变身状态的宝可梦只要装备相对应的Ｚ纯晶就可以使用变身对象的Ｚ招式，包括专属Ｚ招式。
变化招式
效果
抢夺不能夺走变化Z招式；
挑衅状态不能阻止变化Z招式的使用，除非该宝可梦当回合只能使用挣扎；
魔法反射不能阻止Ｚ力量效果，但是可以反弹变化Ｚ招式的原本效果。
专属Ｚ招式
专属Ｚ招式只能由特定的宝可梦携带特定的Ｚ纯晶以后，将特定的招式升级为专属Ｚ招式使出。
