早餐煎蛋配什么比较好,早上煎鸡蛋还要配什么吃

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-27 06:02:42

鸡蛋是每天必须的营养食品,鸡蛋富含蛋白质、钙等营养成分,可以提供人体所需要的营养,提高免疫力,但每天只吃水煮或煎蛋的话,时间久了难免会腻,下面,就和大家分享6种鸡蛋的做法,每天吃一种,天天不重样,大人小孩都喜欢,有喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧。

早餐煎蛋配什么比较好,早上煎鸡蛋还要配什么吃(1)

豆腐蛋羹

1.准备食材:

准备两个鸡蛋打入碗中,加入一勺食盐和鸡精,搅拌打散成蛋液,再倒入适量的凉开水,搅拌均匀,注意鸡蛋液和水的比例为1:2,这样蒸出来的鸡蛋羹比较嫩滑,把蛋液上的气泡用小勺撇干净,以免蒸出来的蛋羹不够平滑。

准备嫩豆腐一块,切成碎丁放入盘中。

准备五花肉一块,清洗干净,切成肉丁。

切点姜末、葱花备用。

早餐煎蛋配什么比较好,早上煎鸡蛋还要配什么吃(2)

2.开始蒸制:

把鸡蛋液倒在滤勺中,筛出里面的气泡和没有搅散的鸡蛋清,淋入豆腐中,把豆腐摊平,用保鲜膜盖住,放入蒸锅中,蒸8分钟就可以了。

早餐煎蛋配什么比较好,早上煎鸡蛋还要配什么吃(3)

3.开始烹饪:

把锅烧热,加入植物油滑锅,滑好锅以后倒出热油加入凉油,倒入切好的肉丁煸炒一会儿,肉丁炒香、炒变色以后放入葱姜末炒出香味,加入生抽5克,蚝油3克,翻炒化开调料,放入一些水淀粉,淋入几滴老抽,搅拌均匀即可。

早餐煎蛋配什么比较好,早上煎鸡蛋还要配什么吃(4)

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