柠檬黄瓜雪梨饮
马上就要立夏了，天气越来越热。早晨起来没有胃口，如果这个时候能够来一杯能量蔬果汁，简直再好不过。这一款柠檬青瓜雪梨饮，绿绿的颜色让人心生一股清凉，而它丰富的营养又让人感觉能量满满。黄瓜中含有的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转变成脂肪，有助于减肥。另外黄瓜中还含有多种维生素和生物活性物质，可以促进机体代谢。雪梨中含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、以及维生素C、胡萝卜素等，有生津润燥、清热化痰的功效。黄瓜鱼雪梨的搭配，不仅让果汁营养更加丰富，而且黄瓜的清爽与雪梨的香甜混合着柠檬的清香，果香四溢，沁人心脾，是一款很不错的饮品！
材料准备
柠檬 1/2个，黄瓜 1根，雪梨 1个，蜂蜜适量
制作步骤
1.将黄瓜洗净切小丁，梨洗净去皮切成小块，柠檬切片；
2.将1中的从材料放入破壁料理机中，放入蜂蜜，加入纯净水或凉开水至750ml，选择“果汁”功能启动即可。
烹饪建议
文中的量是2人份，可根据实际情况增减食材和水的量
国家二级公共营养师
2016中国十佳营养师
2016最具网络人气营养师
北京营养师俱乐部优秀营养讲师
首都保健营养美食学会高级会员
《只有营养师知道2》编委会成员
陕西电视台《百姓健康》栏目嘉宾
《健康时报》、《大众卫生报》等报刊撰稿人
《中国居民膳食指南（2016）》2016年度科普宣传讲师
