什么样的运动可以帮助长高,哪些运动对长高有帮助

研究表明：运动在促进人体机体发育、新陈代谢、控制体重、促进智力发展、刺激骨骼增长等方面具有重要作用。

尤其在春季，孩子骨细胞、软骨细胞代谢旺盛，把握好这个关键时期进行运动，对于促进身体长高非常重要。

那么，哪些运动有助于孩子长高呢？

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跳跃运动—打篮球

打篮球是能促进长高的运动之一。

打篮球会运用到跑、跳、投等人体基本活动，又跑又跳的动作，易对骨骼产生爆发性刺激，骨骼肌作用在骨骼上产生纵向压力（垂直应力）。因此，对长骨软骨细胞增殖有着最为显著地作用，有利于身高增长。

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跳跃运动—跳绳