如何摆脱不正常的感情,怎样才能摆脱感情问题

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-17 20:12:04

如何摆脱不正常的感情,怎样才能摆脱感情问题(1)

被渣男欺骗、背叛后,想要摆脱负面情绪,从怀疑否定自我、信念坍塌的状态中走出。

你要有几个动作,几点认识:

1、你可以歇斯底里地大哭一场,允许自己伤心难过,让负面情绪发泄个痛快。

不要指责自己,要给自己拥抱,允许有充足的时间来消化情绪。

可以独自关起门来哭,也可以向你最信任的亲人朋友寻求安慰,前提是他们能够接纳你的痛苦,会共情会说话,能为你保守秘密,不会在你的伤口上撒盐,不会落井下石。同理,也可以寻找好的情感咨询师等人进行倾诉,帮助你复盘、分析、疗愈。

如何摆脱不正常的感情,怎样才能摆脱感情问题(2)

2、复盘感情中的不对劲,认清对方的本质。

通过这段感情,你应该认清了他的为人和对你的态度。在他找下家的时候,就已经没有考虑你的感受和你们的未来了。

骑驴找马、无缝衔接的人大多都比较自私,自我任性,他们的情感观不健康。

瞒着现任找新欢,在亲密关系中做两面人(多面人)、两面事,不但没有愧疚感和羞耻心,还洋洋得意地觉得这是本事,这是一种非常虚伪、分裂的人格状态。

就这样的人,今朝能背叛你,明天也会背叛她。

不断地撒谎、欺骗,以为自己修得了快速斩获芳心的超能力,其实都是些蛊惑人心的低劣套路。

这些套路或许能让他以小博大,获得很多真心。但对他来说,他是没有珍惜真心的能力的,要么干脆没有爱的能力。

如果他的感情经历多如牛毛,基本上也是低级的重蹈覆辙。长进的只有套路,没有真心。

在人际关系上(包括感情中),不要指望一个在背后捅你刀子的阴险小人,会发自内心地可怜你,希望他会愧疚、悔悟。

你应该放弃对他的幻想,立马清醒,明白自己认错人了。原来这家伙还会玩这出?真下头。

虚伪分裂、极度利己的人格,延伸到职场等其他领域,都应引起人们的格外警惕。

如何摆脱不正常的感情,怎样才能摆脱感情问题(3)

3、及时止损,与烂人烂事纠缠,只会让你的命运更悲惨。

不要在前任及他的新欢、共同熟人面前展现你的痛苦。

不要纠缠、质问渣男,这只会让他更厌烦,或得意于自己的魅力。

你要快速撤退,消失在他的世界里。

不要让你的负面情绪成为他人茶余饭后的谈资,成为渣男炫耀自己、膨胀自我的补给。

你该保护自尊心了!而在遭遇背叛后,保护自尊心的最有效的办法就是及时止损

宁可暗自神伤,也不要为负心汉提供自恋的养料。

对自恋的渣男来说,你因为他而产生的正面及负面情绪都是情绪价值,都是养料。

他都背叛你了,还那么不可一世,让他在你的世界里刷什么存在感啊?

难过,就为自己吃一堑长一智的沉没成本难过好了,就当交了一次识别渣男、有毒关系的学费。

继续纠缠渣男,给他发信息打电话堵门,甚至筹划报复,都是继续浪费你的时间和精力。你的能量会因为这个人,这些事而无止境地消耗下去,生活只会越来越差。

停止这类想法,特别是还想挽回的想法:

“因为我有很多缺点,价值不够高,所以他才会这样”

“我要是不这么作就好了,可能就不会分手了”

“我要是脾气再好点,多包容他,他也不会这样”

“我要是都改了,他会不会回来,会不会后悔?”

换位思考一下,他难道没有缺点吗?你在面对他的缺点时是怎么做的呢?你为什么能包容他的缺点呢?如果你对他不满,你也会骑驴找马无缝衔接吗?

如果你跟他不一样,说到底还是他的问题,他处理感情的方式本就是不妥的。

如果两人不合适,为什么不能与你分手以后再找?

他是想不到欺骗背叛、无缝衔接会对你造成打击?还是根本不在乎你的感受?

既然他这么自私,以后回头找你,难道就能完全洗心革面,不会重蹈覆辙了吗?

因为背叛甩了你的人,再回头找你,你还能信任他?

所以不要有复合的想法。

如何摆脱不正常的感情,怎样才能摆脱感情问题(4)

4、学习健康的感情观及亲密关系能力,重新适应单身生活,重塑自我价值及信念。

分手虽然悲伤,但是你也重获新生了,因为离开了一个让你如履薄冰,需要讨好的人。

也许你认为自己在这段关系中处于低位。总是你付出,你需要时刻在意他的感受,看他的脸色,按他的安排来交往。

也许你认为是自己毫无保留的爱让他有恃无恐,失去了新鲜感。又或者是自己能力有限,给不了他想要的;自己能给的,他又看不上。

但是你才是这段感情中认真负责、敢爱敢付出的那个人,你竭尽所能,也问心无愧。这恰恰证明了你的情感价值是比较高的。

他的欺骗背叛、无缝衔接等系列*操作,证明的不是你的价值很低,而是他很渣。

价值观决定了你们不是一个世界的人,所以在一起还是会分开。勉强继续下去是受罪,产生不了正效应。

我们每个人都要有亲密关系的分离能力,这是处世的基本能力。

即使你还没与爱人分离过,有朝一日也不得不面对挚亲的离世。

恋爱分手不过是让你提前感受这种分离和失去。

“谁痛苦,谁改变!”

分手后,你可以重新计划安排自己的生活了。

以前你需要为他着想,现在可以为自己着想了。以前因为他放弃的计划、爱好,现在可以拾起来了。

曾经你把他当成了自己的世界,现在你可以推翻旧世界,重新打造自己想要的新世界,建立以你为中心的新秩序。

不要因为一次失败的恋爱就不敢爱了,把自己的世界缩小了,那样不划算。

你反而应该多注重发展自己的工作学习生活,壮大内在自我,与更多的人建立联系,包括多与异性交流,了解他们的想法。或者去寻找志同道合的圈子、伙伴来滋养自己。

人要有越挫越勇的意志力。

与不珍惜你的人分手,你就有希望碰到更好的人,一个会与你双向奔赴,双向宽容、珍惜的人。

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每个人都会经历失恋、欺骗、背叛、诋毁,还不止一次,但黑夜总会过去不是么?

太阳会重新升起,照在身上。

如何摆脱不正常的感情,怎样才能摆脱感情问题(5)

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