你只是想获得幸福，但你似乎无法阻止疑虑悄然而至。
你感觉自己陷入了对你们的关系和伴侣的过度思考和质疑的循环中。
为什么我在恋爱中感到不安？
这可能是因为你有点恋爱焦虑症。
这篇文章将探讨为什么你会有这种感觉，以及你可以做些什么。
什么是恋爱焦虑症？简而言之，恋爱焦虑症是指在一段关系中突然出现的怀疑、不确定或不安全的感觉。
这是非常常见的，随时都可能发生，但更有可能发生在一段关系或约会的早期阶段。
它可以以各种方式表现出来。
你可能会：
- 怀疑你和你的伴侣是否适合对方
- 担心你的伴侣会出轨，拒绝你，离开你，或对你失去感情
- 感觉你们的关系有些不对劲
- 害怕你的感情比你的伴侣更强烈
- 担心自己不适合一段认真的关系
当恋爱焦虑症悄然而至时，它会投下难以摆脱的不安的阴影。
但它的背后究竟是什么？让我们来看看潜在的原因。
为什么我对我的关系感到不安? 10个可能的原因
1）你在乎
重要的事先说。我想再次重申，在一段关系中，时不时地经历一定程度的不安是很正常的。
研究表明，超过三分之一的人经常经历关系焦虑。
生活中没有什么比我们的恋爱关系更令人兴奋的了。它们可以成为未解决的不安全感和问题的温床。
从根本上说，这表明你在乎，这对你们的关系来说是一个很好的迹象。
让我们面对现实吧，我们不会为那些我们根本不在乎的事情感到紧张和担忧。
在一段关系中经历短暂的或转瞬即逝的不安，并不一定是一件大事。
我们必须接受，一定程度的恋爱焦虑会不时地冒出来。
但当它变得持续、失控或给你和你们的关系带来问题时，它就会成为一个更大的问题。
2）童年的经历
我们是谁，我们对世界、对自己、对他人的感觉，在我们很小的时候就已经悄无声息地形成了。
我们的成长环境塑造了我们。我们在青少年时期形成的依恋风格，不经意间也会带入成年后的人际关系中。
依恋风格是一种心理学理论，该理论认为，你与你的主要照顾者建立的纽带是你在一生中一直使用的模式。
如果一个孩子在成长过程中能够持续依靠他们的父母来满足他们的需求，他们就有可能形成安全依恋风格。他们会把人际关系视为一个安全的空间，在那里他们可以自由地表达自己的情感。
另一方面，如果孩子与照顾者的关系紧张，就会形成不安全的依恋风格。当孩子了解到他们可能无法依靠他人来满足基本需求和安慰时，就会发生这种情况。
如果你的依恋风格倾向于不安全和焦虑的一面，你可能更容易在你的关系中产生不安的感觉。
你自然会更怀疑关系不是你能满足情感需求的安全场所。
3）过去不好的经历
老话说"一朝被蛇咬，十年怕井绳"。
我们中很少有人能不经历心痛而度过一生。
无论是特别糟糕的分手，有毒的前任，被意外地抛弃，还是被背叛——大多数人都带着一些包袱。
问题是，这些消极的过去经历也会影响我们未来的关系。
我们害怕再次受到伤害。
因此，我们可能会过度质疑新的关系，或对潜在的问题变得过度警惕。
我们可能会因为害怕再次失去某人而抓得更紧。或者完全相反，我们可能会竖起高墙，把伴侣推开，以试图保护自己。
经历是我们学习的方式，不幸的是，有些经历会留下不好的记忆、挥之不去的痛苦和恐惧，我们会带着它们进入下一段感情。
4）这是你性格的一部分
事实上，你的性格会决定你处理人际关系的方式。
例如，我常常非常羡慕那些看起来无可救药地相爱的情侣。他们表现得很亲密，似乎很宠爱他们的伴侣。
事实上，我在恋爱中没有这种感觉，这甚至让我怀疑是否缺少了什么。
为什么我在恋爱中没有这样的感觉和行为？是我出了什么问题吗？是关系出了问题吗？
但更简单的事实是，我不是那种“神魂颠倒”的类型。
与其说这指向我的关系中的任何基本问题，不如说它更指向我是一个什么样的人，以及我是如何表达感情的。
同样，我们中的一些人也会过度思考。当怀疑出现时，其他人可能会更容易将其压制，而我们却可以迅速让怀疑蔓延。
或者你可能是一个有点忧心忡忡的人。焦虑和高警惕性可能是后天习得的行为，也可能是不好的经历造成的。
有些人有这样的性格，他们更倾向于质疑他们关系中的事情，这导致了不安。
5）你在给自己施加压力
过度思考和担心很容易产生压力。这种压力会堆积在你和你们的关系上。
当涉及到感情问题时，风险往往会非常高。
我们不希望事情出问题，我们不想说错话或做错事。
那种因不想犯错而产生的紧张感会让你感到非常不安。
感觉就像有太多的事情要做，你发现很难放松。
6) 你们的关系出了问题
当然，不是所有的不安和焦虑都只是心理上的
有些情况下，当真正的问题没有得到解决的时候，会导致你有这样的感觉。
如果你的伴侣表现出一些警告行为，那么你的不安可能是对此的一种自然反应。你可能在你们的关系中并不快乐，有些事情需要改变。
要认识到你的不安是你自己的投射，还是源于真正的关系问题，这需要自我意识和深入思考。
不管怎样，如果你想更清楚地了解，和情感咨询师谈谈会很有用的。
7) 你害怕承诺
也许对你来说，在一段关系中这种不正常的感觉并不新鲜。
这种不安在以前的其他恋爱关系中也出现过很多次。
我们的感觉只是一种信号。但我们可能会对它们进行过度解读，或者从中得出错误的结论。
如果你害怕承诺，那么随着亲密关系的发展，你可能会感到不安。
在你看来，日益加深的感情是一种威胁。这是你潜意识里(甚至可能是有意识地)试图避免的事情。
所以你开始对这段关系感到“不满意”。
你的大脑让你相信有些事不太对。但这段关系并不是真的有问题，这可能只是你的警钟敲响了，有人走得太近了，让你感到不安。
部分伤害、糟糕的经历和你的依恋风格都可以促成对承诺的恐惧，导致你寻找错误并退出关系。
8) 你害怕被拒绝
每个人都讨厌被拒绝。
这也是可以理解的，因为它很伤人。事实上，研究表明，大脑对社会拒绝的反应与对身体疼痛的反应相同。
你可能已经注意到，在你开始真正爱上某人的那一刻，焦虑和紧张通常会悄悄进入新的恋情中。
因为就在这个时候，我们突然有了更多可以失去的东西，而且我们可能开始担心他们是否和我们有同样的感觉。
你可能会害怕你的伴侣会抛弃你，不再爱你，或者另寻新欢。
这些都是害怕被拒绝的表现，它会让你在一段关系中感到不安。
