《小手拍拍》扩指练习
1、训练目的：训练扩指手型及手的灵活性。
2、主要动作及规格：
a.双跪坐:双腿并拢，跪坐于脚，后背直立。
b.旁按手位：五指并拢，指根发力，指尖延伸，位于旁斜下位，双手与地面平行。
c.扩指：五指最大限度张开，指根发力。
d.双人击掌：双手五指并拢，面对面击掌。
e.拍腿：双跪坐，五指并拢，拍打大腿。
f.点肩：大臂架平，手指点肩。
g.爬呀爬动作：食指中指沿着脸颊到头顶交替上行。
3、组合动作与顺序节奏：
准备位置：面对面双跪坐，旁按手
准备音乐：（一个八拍）
（1）保持准备位
第一段 （四个八拍）
（1） 1-4 肩前位握拳、扩指两遍
5-6 双手在前斜下位平摊手扩指，眼视手
7-8 双人击掌两次
（2） 1-6 重复（1）1-6
7-8 拍腿两次
（3） 1-6 重复（1）1-6
7-8点肩两次（经旁平位）
（4） 1-6 爬呀爬动作，一拍一动
7-8 正上位扩指招手
间奏 （一个八拍）
（1）1-8 双手落至旁按手位
第二段 （四个八拍）
（1）－（4） 重复第一段
4、教学提示：
a.肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时指根发力。
b.前斜下位扩指眼视手。
c.爬呀爬动作食指与中指交替沿着脸颊上爬至头顶，注意距离均匀，节奏准确。
d.边唱边舞，提高学习兴趣，便于动作记忆。
5、教育意义：
培养孩子对身体的简单认知，建立相互交流与配合的能力。
6、歌词：
捏拢放开 捏拢放开 小手拍拍
捏拢放开 捏拢放开 小手放腿上
捏拢放开 捏拢放开 小手放肩上
爬呀爬呀 爬呀爬呀 爬到头顶上
