小朋友炒鱿鱼的家常做法大全,炒鱿鱼须的家常做法儿童吃的不辣

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-22 21:28:20

自从女儿读大学,我就很少关心孩子们什么时候放假了。上周周五,办公室多了孩子们,同事说:”孩子从今天开始放寒假了,让孩子自己一个人在家不放心,让孩子跟着上半天班。”同事继续说道:“特别羡慕全职妈妈,不用上班,管孩子的一日三餐和学习。我要上班,要给孩子做饭,还要管学习,简直就是超人妈妈。”我笑着说:“全职妈妈和上班族妈妈都很伟大,都是超人。”

小朋友炒鱿鱼的家常做法大全,炒鱿鱼须的家常做法儿童吃的不辣(1)

孩子放假了,妈妈们都会想着给孩子做可口的饭菜。今天下班,我去菜市场买菜,特意买了适合孩子吃的食材,我准备做两道很好吃的家常菜,这两道菜鲜香味美很下饭,简单易做,经济实惠。以前我经常给女儿做这两道家常菜,每次女儿都吃得有滋有味,百吃不厌。有了这两道家常菜,再炒一盘青菜,两个人的晚餐就做好了。

下面先来看看我家晚餐的两道家常菜。

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【彩椒炒鱿鱼】

彩椒炒鱿鱼很适合孩子们,彩椒不是辣椒,彩椒没有辣味,彩椒色彩鲜艳,彩椒可以提高孩子的食欲。彩椒的维生素C含量比较高,增强新陈代谢,增强身体免疫力。彩椒炒鱿鱼用了冰鲜鱿鱼,味道很鲜美。鱿鱼的营养价值很高,鱿鱼含有丰富的蛋白质,鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血。

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【彩椒炒鱿鱼的食材】鱿鱼 2只,红彩椒 一个,青椒 一只,姜蒜 适量。

米酒 1勺,盐 、生抽、蚝油 适量。

【彩椒炒鱿鱼的做法】第一步 鱿鱼去掉内脏,清洗干净后在鱿鱼表面打花刀,切成小块,彩椒对半切开清洗掉彩椒籽,彩椒斜切成小块,姜蒜剁成蓉。第二步 炒锅烧开水后,放入料酒和盐姜皮,放入鱿鱼焯水。鱿鱼倒出后用冷水冲洗干净。第三步 炒锅烧热油,爆香姜蒜蓉,放入彩椒和青椒爆炒片刻,放入生抽和蚝油炒匀。第四步放入鱿鱼煸炒,鱿鱼炒熟放少许米酒,炒匀即可。

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【腐竹炒肉片】

我家人非常喜欢吃豆制品,腐竹是豆制品的一种,腐竹含有丰富的植物蛋白,干腐竹比较硬,腐竹用来焖肉不需要浸泡太长时间,腐竹可以用温水浸泡15分钟左右。腐竹吸收了猪肉的酱汁,吃起来很滋润。

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【腐竹炒肉片的食材】五花肉 200克,腐竹3根,姜蒜 适量。

料酒、生抽、蜜汁叉烧酱 适量。

【腐竹炒肉片的做法】第一步腐竹用温水浸泡,腐竹泡软后分成小段。五花肉用沸水烫一下,去掉五花肉的油脂,五花肉切片。 炒锅放少许油,放入五花肉煎一下,一面煎至金黄后翻面。第二步五花肉两面煎金黄后放入姜蒜蓉煸炒,炒出香味。第三步放入泡软的腐竹,腐竹和五花肉煸炒。第四步 加入料酒、生抽和蜜汁叉烧酱,调味料和五花肉炒匀,放入一大碗水,盖上盖子焖五花肉,第五步 五花肉和腐竹焖软后,大火收汁就可以装盘了。

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这次分享了【彩椒炒鱿鱼】和【腐竹炒肉片】,这两道菜都简单快手,下班回到家,20分钟之内就能炒好这两道菜。有了两道家常,再炒一盘菜心,两个人的午餐就做好了。大家可以试试我家晚餐的两道家常菜,不同的食材带来不同的味道,这两道家常菜都值得试试。

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