上大学陋习变多19岁的张颖,正在浙江上大学一年级,她最近有了一个烦恼,就是到大学就开始发胖。从一个90多斤的姑娘,短短一年涨到了130斤。
回顾许多人的大学生活,上课时,他们玩手机、睡觉、发呆;下课时,他们打游戏、看剧、吃零食......
18年年初,人民日报曾发文痛批那些“沉睡中的大学生”:
“如此这般,就业时的失败怎能不比成功多?”
但,相对于就业、发展、最重要的还是健康,当一个人开始懒惰时,开始不健康的生活习惯时,疾病可能与人的距离越来越近……
就像张颖同学变胖的原因很是普遍,就是吃多了,零食啊、宵夜啊、熬夜追剧,运动量为零,还有大学学习懒散,消耗少,很自然的就胖了,尤其是“将军肚”!而且还有些长期便秘,于是张颖想趁着暑假通过“不运动的方式”调理一下身体……
于是张颖咨询了医生,医生建议,其实除了运动减重以及饮食控制外,其实只要活用中医按摩穴道的原理,找出腹部的特定穴位,也可以促进体内代谢、治疗便秘,同时还能够调养体质,解决女性的生理不适,达到瘦小腹又养生的功效!
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(但穴位方式只是辅助,重点还是需要“动起来”!)
医生再次强调:穴道、运动以及饮食一起搭配的话,减脂效果可以更显著。
8穴道提升代谢瘦小腹中脘穴
- 功效:提升代谢,改善胃的运作
- 位置:位于肚脐与剑突(胸骨尾端)连线的中间点