防止掉发的小妙招,土办法防止掉发

首页 > 时尚 > 作者:YD1662022-11-27 08:27:41

进入秋冬换季,不少朋友发现,头发突然掉的厉害,洗头时更是一抓一大把。

于是忍不住担忧:这是不是要「秃」了......

别着急,今天小薇邀请了李恒医生和大家聊一聊,为什么秋冬换季掉发更严重了,又该如何缓解呢?

-本文作者-

防止掉发的小妙招,土办法防止掉发(1)

秋冬狂掉发,可能和这三个原因有关

秋冬换季掉发严重,主要可能由这些原因所致:

1、气温下降、变冷

秋冬气温下降让我们的皮肤血管收缩,血流速度减慢,头皮供血相对减少,掉发增多。

2、气候变得干燥

秋冬干燥的天气导致头发出现缺水,皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,头发变干枯最终脱落。

防止掉发的小妙招,土办法防止掉发(2)

3、多数毛囊处于休止期

其实头发的生长是具有周期性的,换季时处于毛囊休止期的头发占了大多数,这也是换季脱发较严重的主要原因。

头发生长周期

ps:头发脱落后,毛囊会进入下一个循环周期,生长出新的头发。

头发在秋冬更容易掉,是一个正常的生理现象。只要日常多注重头发的养护,能有效缓解头发脱落的问题。

换季掉发怎么办,通过这四招可缓解

1、经常按摩头皮

按摩可以促进头皮血液循环,刺激毛囊的生长,并且还有巩固发根,预防脱发的作用。

十指呈弓状,插入发中,用指腹从前到后按摩头皮,感觉到微微发热发麻为止(约2~4分钟)。

2、减少洗头频率

到了秋冬换季,一般一周洗头2-3次就够了。

吹*时候,吹风机和头皮要保持15-20cm的距离,不要用太热的风,避免温度太高损伤了头皮毛囊。ps:一般头发吹到七八成干最好。

3、注意饮食、均衡营养

可以多吃一些富含维生素C、E的食物,如新鲜蔬果、坚果等。

这些营养素能有效滋润干燥的头皮,强韧头发,减少掉发的同时,还能促进新发生长。

4、不要熬夜,保持充足睡眠

尽量11点前入睡,充足的睡眠可以保证头发的健康生长。

防止掉发的小妙招,土办法防止掉发(3)

秋冬换季脱发都是暂时的,只要我们坚持做好头发养护,过了这段时间,就会恢复正常。

但如果每天的掉发量超过100根,持续时间超过两个月以上,就要小心病理性脱发了。

如何区分病理性脱发?

病理性脱发指的是头发异常或过度的脱落现象。

如何区分是单纯掉发还是病理性脱发:

拉发试验:

用大拇指、食指、中指轻轻捏起一缕头发(约40-60根),顺着头发的方向轻轻拉动,观察脱发数量。

● 0~2根:尚无脱发风险

● 3~5根:存在脱发风险

● 6根或以上:存在严重脱发

PS:最好要在洗头后2~3天后做,试验之前记得先将头发梳顺。

怀疑自己是脱发时,要及时前往皮肤科就诊,让医生进行专业判断。

其实许多类型的脱发通过治疗是可以逆转的,越早开始治疗,效果越好。如使用米诺地尔就对治疗脱发有明显效果。

医生提示:

刚开始使用米诺地尔,休止期毛囊会进入生长期,新生毛发会把老旧死发顶出来,会出现“狂脱期”,这不用担心,说明新头发在长。

总而言之,平常心对待季节性掉发,如果是病理性的问题,及时面诊医生,不要太焦虑。

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关于养发,你有什么好的建议吗?欢迎在评论区留言交流~

防止掉发的小妙招,土办法防止掉发(4)

防止掉发的小妙招,土办法防止掉发(5)

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