三九天,胃不好常用3种食材煮粥喝,香浓营养,比喝豆浆舒服
转眼间,今天已经是三九的第四天,正所谓“热在三伏,冷在三九”,进入了三九天,也就到了一年中最为寒冷的时间段。这时候我们不仅仅要注意及时添加衣物来保暖,同时也需要在饮食上,少吃辛辣刺激的食物,尽量地多吃一些温和暖胃的食物。
之前我有分享过一些破壁机食谱,很受大家的喜欢,但是也有很多粉丝反应说早晨用破壁机声音太大,怕影响邻里关系,那么今天我就给大家分享一道适合冬季早晨喝的小米粥做法,既简单又营养。
今天我给大家分享的是家常南瓜红枣小米粥的制作方法,三九天,胃不好常用3种食材煮粥喝,香浓营养,比喝豆浆舒服,下面一起来看看我是怎么做的吧。
【家常南瓜红枣小米粥------做法详解】【所需食材】:南瓜、小米150克、红枣8颗、清水2000毫升
------制作步骤------
①:取150克新鲜小米(最好是用今年的新小米,新小米熬出来的小米粥更好喝),淘洗干净备用(我个人建议不要把小米过度的淘洗,防止小米表皮的营养流失)。