太开心了 ，冬天的第一场雪可能就要来了，下雪天应该是小朋友们最喜欢的季节！俗话说“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。小雪后，天气会越来越寒冷，这个时段的人体中寒气旺盛，要多吃一些温补性的食物，不仅可以补肾益气，还可以抵御寒冷。
冬天是进补的好时节，吃、喝做好三样。
一、吃三样
1、羊肉
推荐菜谱：葱爆羊肉
食材：羊肉、大葱、生姜
① ：将新鲜的羊肉切成薄薄的片，或者也可以跟我一样用羊肉卷;
② ：大葱剥掉外面的老皮，去根，洗净切成段备用;
③ ：锅中加水烧开，羊肉卷先放进去焯下水，变色捞出备用;
④ ：锅里加油，下葱段炒香，等葱段炒软后倒入羊肉卷炒制；
⑤ ：加盐、白胡椒、鸡汁调味，翻炒均匀；
2、白菜
推荐菜谱：醋溜白菜
食材：大白菜、葱姜蒜、干辣椒
① ：将白菜洗净切成大块;
