小女孩打羽毛球的好处,小孩长期打羽毛球的好处

首页 > 体育 > 作者:YD1662022-12-12 03:19:27

羽毛球是一项非常受欢迎的运动,不仅成人喜欢打羽毛球就是儿童也非常喜欢羽毛球运动,而且儿童打羽毛球有很多好处。

小女孩打羽毛球的好处,小孩长期打羽毛球的好处(1)

1.加快头脑反应:除此以外,为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒)。

小女孩打羽毛球的好处,小孩长期打羽毛球的好处(2)

2.放松颈椎脊椎:打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处,随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案。

小女孩打羽毛球的好处,小孩长期打羽毛球的好处(3)

3.完善眼球功能:眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处,5~9 岁是孩子眼球发育最关键的时期,而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%,近视率达到14%,都是触目惊心的数字。

小女孩打羽毛球的好处,小孩长期打羽毛球的好处(4)

医学专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关,当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球,在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。

小女孩打羽毛球的好处,小孩长期打羽毛球的好处(5)

4.促进身高增长:打羽毛球,需要孩子的不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处,一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。

总之,儿童打羽毛球可以促进儿童的身体发育和智力提高,是非常好的运动。

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