足球自己怎么训练,没有足球怎么训练?

为了满足小朋友和大朋友们的日常锻炼需求，保持身体健康、恢复和保持足球训练水平，今天，继续跟着亚足联B级教练员、黑龙江省足球协会E级教练员讲师赵浩翔，一起进行居家球感训练吧。

注：请小朋友在家长陪同下进行练习，居家锻炼也请适量。