俗话说得好,谣言止于智者。但是,如果谣言并没有得到有效地制止,就会成为一个个误区,让人深信不疑的误区。
生活中的谣言实在太多了,多到很多人都分辨不了是非,毕竟大多数人都是凡人,而不是智者。
而这些谣言一传十,十传百,很多人就相信了这些谣言是真的。就拿健身这个方面来讲,很多无脑的健身坑,基本都是被很多人当做是真的。但是,往往这些健身坑,才是最伤害人的。
最近,笔者整理了一些关于健身的谣言,我们来看看这些谣言的可信度到底有多少?第一个谣言,基本是所有女生都会相信的。
第一个,女生做力量训练,就会变成肌肉女
相信90%的女生,都会害怕做力量训练。你让她们拿起哑铃,她们都会觉得害怕。笔者身边有个朋友就是相信了这样的谣言,本来手臂就很瘦,为了让自己更加强壮。笔者建议她去做几组哑铃的训练,可是朋友开口就是怕练成肌肉女,和“金刚芭比”一样。
但是,肌肉不是你想有就有的。如果肌肉那么容易就练出来,健身房就个个都是肌肉男了。
想要练出发达的肌肉,除非女生自身的睾酮素能够和男生一样多,力量水平还要跟男生一样,同时连续坚持1年的力量训练,估计你就可以练出肌肉了。