月子里的妈妈，调理身体的同时，还要哺乳，所以一定要少量多餐，原则上三个正餐，外加两个加餐的搭配。今天炖的这份糖水，就很适合在加餐的时候给产妇食用。
原料
桃胶-
雪莲子-
红枣-
枸杞-
制作过程
1,准备所有的食材；
2,将桃胶泡发并清洗干净；
3,将雪莲子泡发；
4,将红枣、泡发的桃胶、雪莲子一起放入小炖盅，隔水炖2-3小时；
5,炖好后，放入即食枸杞，稍微放凉一点即可享用。
烹饪技巧
1、 桃胶和雪莲子一定要提前泡发10个小时左右；2. 喜欢喝浓一点的糖水，料就放多点，反之，可以放少点；3. 即食枸杞无需一起炖。
适宜人群
乳母
标签
促进食欲 贫血
餐次分类
加餐零食
推荐理由
雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳，它含有蛋白质和氨基酸，能增强人体免疫力；桃胶是植物桃或山桃的树皮分泌物--桃油，是一种天然树脂，具有清热，养颜、抗衰老的功效。再加上补血的红枣和枸杞一起炖制，清甜可口，滋阴养颜，非常适合月子里需要滋补的产妇。
