夏季到来之后，天气逐渐炎热，人们往往喜欢饮用冷饮来消暑，但是懂茶的人则会选择饮茶，茶叶中含有茶多酚，能够刺激神经系统，使人提神益思，消暑降燥。
夏天人们出汗较多，人体很容易出现缺水的现象，喝茶在补充水分的同时，也给身体补充所需营养，可谓是一举两得的方法，喝茶有益，选茶也是关键，不论男女，建议在夏季多喝以下5种“滋补茶”，每天换着喝，元气满满过夏天。
1、薄荷绿茶
薄荷和绿茶都是适合夏天饮用的饮品，薄荷口感清新凉爽，含有较多的维生素C、薄荷醇、氨基酸、薄荷酮等物质，夏季饮用能够很好的消暑解热，搭配上绿茶后，两者的香味能够融合在一起，绿茶是我国六大茶类之一，受众广泛，营养价值高。
绿茶没有经过发酵，因此天然营养保留了较多，如茶多酚、维生素、氨基酸、叶绿素等，能够提神益思，延缓皮肤衰老，对身体大有益处，夏季天气炎热，还可以制成冷饮，但是需要提醒脾胃虚弱的人，不要在空腹时饮用，也不宜饮用过多。
2、华中医玫瑰花茶
玫瑰花茶是常见的花草茶，它不仅被赋予了美好的寓意，而且在制成花茶后，也有较高的营养价值，在饮用玫瑰花茶时，可以选用华中医玫瑰花，它在制作的时候，最大成的保留了玫瑰花的活性，口感鲜爽，味道甘甜，有淡淡的玫瑰清香。
此外，它还含有丰富的单宁酸、维生素、氨基酸、矿物质等，能够舒缓情绪，滋养皮肤，起到美容养颜的作用，在冲泡的时候，取上3~5朵即可，还可以根据自己的需要，加入适当的蜂蜜或者冰糖，饮用起来味道更加香甜，营养也更丰富。
