牛奶蒸蛋的功效与禁忌,早餐一杯牛奶一个鸡蛋能长期吃吗

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-12-01 20:15:54

牛奶蒸蛋的功效与禁忌,早餐一杯牛奶一个鸡蛋能长期吃吗(1)

牛奶蒸蛋,其实就是牛奶蛋羹,营养又美味,不仅是小孩子们爱吃的美味,也是我们成人喜欢的。掌握以下几个小窍门,保你能做出香滑细腻,入口即化的牛奶炖蛋:1、混合好的蛋液,一定要过筛,把气泡要处理干净,这样蒸出来的蛋羹不会有蜂窝。2、蒸的时候一定要加盖盖子或加盖保鲜膜。3、掌握好蛋液和牛奶的比例,一般的鸡蛋两个加250ML的牛奶即可,小的笨鸡蛋两个加200ml牛奶即可。

食材:鸡蛋两个、牛奶250ml、糖一茶匙

做法:1. 鸡蛋打散,加糖搅拌均匀。

2. 加入牛奶,搅拌均匀。

3. 把蛋液滤去浮沫。

4. 倒入容器中,加盖盖子(如果容器没有盖子,可加盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔),放入笼中蒸。

5. 中大火10分钟即可。

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