我们都知道春天是万物生长的季节，但也是孩子长个的黄金期，在众多补钙方式中，食物无疑是最直接、最有效、也是最容易被接受的补钙方式。春季孩子补钙正当时，补钙吃什么食物最好最快，十大补钙食物排行榜，牛奶并不是榜一，建议当家长的要了解
紫菜
推荐食谱：【紫菜炒鸡蛋】
食材清单；紫菜 鸡蛋 葱调味料：盐 胡椒粉 生抽
1、准备一些新鲜的鸡蛋，先把鸡蛋打进碗中，然后再放一些盐 增加底味，放入胡椒粉 ，之后再添加一些生抽 充分地搅拌成鸡蛋液 放在一边备用
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